黑芝麻花生豆漿

黑芝麻花生豆漿

中醫中藥理論認為,黑芝麻具有補肝腎、潤五臟、益氣力、長肌肉、填腦髓的作用。黑花生營養豐富,富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸,同時也含有大量的硒元素、鉀元素等礦物質元素。用這些黑色的穀物打豆漿,好喝又健康。

基本信息

菜品特色

菜品口味:甜味

主要工藝:煮

主要食材:豆類

所需時間:二十分鐘

製作難度:簡單

做法

材料

黃豆50克

花生15克

黑芝麻 10克

白糖 適量

做法

1、準備好所有的食材。

2、花生和黃豆用清水浸泡10分鐘,黑芝麻清水洗淨。

3、洗淨的芝麻倒入豆漿機中加入所需量的清水。

4、再把泡過的黃豆和花生米倒入。

5、加蓋按下米香豆漿鍵即好,喝的時候調入適量白糖即好。

營養價值

黑芝麻花生豆漿黑芝麻花生豆漿

黑芝麻富含生物素,對早衰導致的脫髮,有很好的療效,花生補血養血。此豆漿可烏髮養發,養顏潤膚,補血,適合女性常喝。

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