大黃瓜1條,素蝦丸(蝦狀魔芋)120克,黑木耳20克,姜3片
調味料:
A料:素高湯、清水各2.5杯,白酒1大匙
B料:鹽1/2小匙
C料:香油1小匙
加工方法:
1、大黃瓜去皮、洗淨,對半切開,再對切成4等份,去籽,斜刀切厚片;素蝦丸洗淨備用;黑木耳洗淨,放入溫水中浸泡至軟,撈出,去蒂和雜質,再用冷水沖淨,瀝乾水分;姜洗淨,去皮,切片。
2、鍋中倒入1小匙油燒熱,放入薑片爆香,加入黑木耳;淋上白酒,倒入A料,加入素蝦丸和B料煮開,再加大黃瓜片煮滾,熄火,盛入碗中,淋上C料即可上桌。
健康人小語:
大黃瓜含有黃瓜酶和多種維生素,能促進新陳代謝,延緩細胞老化,常吃可提高人體免疫力,具減肥,降血壓和抵抗腫瘤等功效。
美味小提示:
黃瓜片最好先用滾水燙煮片刻撈出沖涼,去除瓜的生腥味,也可保持脆綠,如有波浪刀,可用來切黃瓜片。
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