黃姜炒飯

黃姜炒飯

黃姜炒飯是一道美食,主料為米飯、叉燒肉,調料有黃姜粉、橄欖油、蔥粒等。該道菜通過將食材倒入鍋中悶煮製作而成。

所需食材

主料

米飯

輔料

橄欖油適量蔥粒適量

製作方法

做法一

1、將燕麥洗淨,加水提前浸泡2個小時。
2、把浸泡過的燕麥放鍋內,置火上,大火煮沸後換小火煮30分鐘。
3、加入淘洗乾淨的大米,大火煮沸後換小火煮10分鐘。
4、這時的燕麥和大米都還沒完全煮透。
5、關火,蓋上鍋蓋,悶至第二天早上(也可以直接煮至大米煮爛,大約需要40分鐘)。
6、早上起床後,大米和燕麥都已經吸飽水份,變得酥爛,把南瓜切成丁。
7、開大火把燕麥粥煮開,把南瓜丁倒入粥中,中小火煮

做法二

1. 食材:米飯、叉燒肉和黃姜粉。

2. 將叉燒肉切小丁。

3. 熱油鍋。

4. 放入叉燒肉丁煸炒。

5. 放入米飯。

6. 煸炒均勻。

7. 放入黃姜粉,煸炒均勻,即可關火。

8. 趁熱撒上蔥粒,炒勻即可上碟享用。

食用須知

1、補腎:症狀為“寒”,腰酸、四肢發冷、畏寒,水腫的腎陽虛。症狀為“熱”,主要有腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等的腎陰虛。

2、養顏護膚:增強皮膚張力、消除皺紋的功效。

3、通血:促進人體氣血運行,宜於治療血瘀證。

4、養陰補虛:補虛損,益精氣,潤肺補腎,用於肺腎陰虛。適宜與久病體虛或是虛勞的補益。

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