鴨絲綠豆芽

鴨絲綠豆芽

鴨絲綠豆芽是一道美食,材料有烤鴨脯肉,綠豆芽,香油,鹽,味素、醋、薑末,花椒等。

第一種做法

配 料: 烤鴨脯肉200克,綠豆芽300克,香油25克,鹽3克,味素、醋、薑末各2克,花椒1克
特 色: 此菜營養豐富,含有較多的蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、尼克酸等多種營養素,尤其是鐵的含量豐富,是孕產婦補充鈣的良好來源,同時還能增強抗病能力,早日恢復健康
操 作:
1、將烤鴨肉切成絲;綠豆芽洗淨,掐去根部。
2、炒鍋上火,放香油燒熱,放入花椒炸糊後撈出;下薑末稍煸,放鴨絲、豆芽,烹醋,加精鹽、味素,快速翻炒,至豆芽無生味時,盛入盤中即成

第二種做法

原料
綠豆芽……150g
熟鴨肉……80g
青、紅椒……各1隻
鹽、糖……適量
白鬍椒粉……少許
食用油……1大匙
蔥段……5g
薑絲……5g
做法
1.豆芽掐兩頭汆水,熟鴨肉與青、紅椒切絲備用。
2.炒鍋內加油,放蔥薑絲炒出香味後放豆芽和鴨絲翻炒。
3.最後放適量鹽、糖、胡椒粉,翻炒出鍋裝盤即可。

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