預備式
身體直立，兩腳併攏，兩臂自然下垂，兩掌貼於兩腿外側，神提，目視前。
一、關公獻袍
兩掌變拳從下向上抬起兩前臂併攏兩拳心向里，拳眼向左右兩側。抬臂提氣至胸，目視前方。
二、四平式
左腳向左側邁半步，同時兩拳問左石兩側分做撕拉狀，拳心向下，兩拳眼相對。成欲抱式。氣不散目視前方。重心在兩腿。
三、跨欄腿
身體左轉，右腿向前踢出，踢出時右腳搓地同時右拳從下向上沖拳，左拳變掌與右手腕相碰。吐氣，目視右腿，重心在左腿。
四、半扯旗
右腿快速撤回一大步，落右側後屈腿成右弓步，左腿直，同時右拳向下畫弧置於右側上方，左掌仍按右腕，目視左側，提氣，重心放在右腿。
五、擔山式
身體左轉，出右腿向左前踢出，用腳跟戳地，落下後左腿從右腿後偷步做盤。同時，右拳由上向下經胸前畫一大圈，左拳也隨向外畫圓向上打，兩拳交於胸前向左右打出。吐氣，目視右拳，重心在左腳前掌。動作要一氣呵成。
六、鴛鴦腿
身體站起，右腿向後撩，落下時前腳掌著地。右拳變掌經胸前划過向後上方撩起。左拳同時也變掌由下向上撩起。身直提氣，腿撩出時吐氣。目視撩起之腿。
七、拐子腿
收右腿落在左腿右側，前腳掌用力戳地，同時抬左腿震腳借力抬右腳，腳掌搓地後向後發寸腿。同時，左掌變拳，右手也變拳，落在胸前兩前臂交叉，然後分開左手由下向前上，右手由下向後上。目視右手，兩手交叉提氣，震腳吐氣。
八、馬步沖拳
身體右轉，右拳變掌，捋纏下拉置於右肋處，左拳打擊。同時震右腳成馬步。目視左拳，重心放在兩腿，捋纏提氣，打拳時吐氣。
九、轉身五花炮(向回練)
身體右轉60°，震右腳抬左腳。右拳向右側格擋然後向前擺擊。左拳向右格擋下壓置於丹田處。震腳提氣、出拳時吐氣。目視右拳，重心放右腿。
十、獻肘
落左腿，屈左前臂用肘尖向前上頂擊，右臂下落後擺，兩腿成左弓步。上右腿屈右前臂，左右肘尖交替上打。成右弓步提氣、吐氣，目視肘尖。
收勢(打虎式)
左拳變掌向左側捋，同時右拳向左側輪劈後，不停置於右側頭上方(右拳畫一個圃)。同時左腿向前邁一步變虛步、右掌變拳置於膝關節處一方。
收回左腿，雙拳變掌從肋處伸出，收回，從額下以掌尖相對下壓至丹田處；退步武士禮，雙掌放至兩腿外側。
