內容簡介
高血脂自控自防自療為了幫助廣大讀者做好對高血脂疾病的防治，我們策劃並組織了相關的具有臨床經驗的主任醫師編寫了《高血脂自控自防自療》，旨在幫助廣大讀者能夠掌握較多的最新醫療知識和防治方法，提高治療效果。《高血脂自控自防自療》共分三部分：自控，即控制高血脂病情，享受美好人生；自防，即自防高血脂，身體擁有健康；自療，即自療高血脂，益壽延年保平安。“自”就是要把健康掌握在自己手中。《高血脂自控自防自療》集知識性、科學性，實用性於一體，主要針對高血脂患者普遍關注的熱門話題，深入淺出、通俗易懂地介紹了有關高血脂的一般知識、治療措施和預防方法。
作者簡介
任美書，1948年出生於天津市。畢業於天津醫科大學醫療系。現任天津醫科大學總醫院幹部保健部主任醫師。30多年以來一直從事老年病內科各系統綜合性臨床醫療、教學、科研工作。承擔醫科大學各系的老年病授課任務。曾獲天津醫科大學總醫院優秀教師獎。在治療老年常見病、多發病、危重病和疑難病等方面有良好的理論基礎和診療技能，注重危重病多臟器損傷的綜合性治療，對老年內分泌、消化系統和腫瘤及老年心血管、呼吸系統等疾病，有豐富的診斷和治療經驗。曾參加全國老年病學術會議並宣讀論文多篇。1999年以來主持承擔天津市衛生局科研課題1項、天津醫科大課題1項。曾獲填補天津衛生系統新技術獎和優秀論文獎。在《中國老年學雜誌》、《天津醫藥》等醫學核心學術期刊發表論文十幾篇。參與編寫醫療專業教材2部，參與編寫的醫療保健系列叢書獲獎。
編輯推薦
《高血脂自控自防自療》由內蒙古科學技術出版社出版。
控制高血壓，享受美好人生
預防高血壓，身體擁有健康
自療高血壓，益壽延年保平安
目錄
高血脂的自控
高血脂是一種現代富貴文明病
一、話說高血脂
二、高血脂的病因
三、高血脂分類與分型
四、高血脂易患人群
五、導致高血脂早發的因素
六、高血脂的紅色信號燈
七、發病徵兆
八、高血脂對人體的危害
高血脂的物治療
一、西藥合理用法
二、中醫藥的合理用法
高血脂的飲食治療
一、食療原則
二、飲食結構
三、不同類型高血脂患者的
飲食結構
四、老年高血脂患者的飲食調理
五、首選食物
六、食療宜忌
七、食療方
高血脂的自防
身體健康的“四大基石”
一、合理膳食
二、適量運動
三、規律生活
四、心理平衡
高血脂可防治
一、高血脂的原因
二、高血脂的預防
遠離四個危險夥伴
一、肥胖
二、酒
三、煙
四、不良情緒
養成良好的生活習慣
一、定期檢測血脂
二、堅持用藥不可忘
三、順應四時，起居有常
四、充足睡眠求質量
五、注意生活小細節
預防高血脂須從兒童抓起
一、預防動脈粥樣硬化應從兒童開始
二、大力提倡母乳餵養
三、警惕兒童血脂水平升高
四、科學安排兒童膳食
不同年齡段高血脂的預防
一、少年時期高血脂的預防
二、青中年時期高血脂的預防
三、老年時期高血脂的預防
四、更年期婦女高血脂的預防
慎防動脈粥樣硬化
一、動脈粥樣硬化的信號
二、動脈粥樣硬化的危害
三、動脈粥樣硬化的預防
慎防高血黏度(高黏血症)
一、高血黏度的早期信號
二、高血黏度的危害
三、高血黏度的預防
高血脂的心理調適
一、修身養性、樂觀豁達
二、調理情志、七情勿過
三、知足常樂、笑口常開
四、適當發泄、自我調節
五、生命不息、追求不止
高血脂的自療
高血脂的心理療法
一、心理因素對高血脂的影響
二、高血脂患者的心理障礙
三、不同年齡段高血脂患者的
心理療法
四、高血脂-其他疾病患者的心理調適
高血脂的關懷療法
一、暗示療法
二、大笑療法
三、轉移療法
四、安慰療法
五、愛情療法
六、行為療法
七、反饋療法
八、顏色療法
高血脂患者的自我護理
一、高血脂患者的自我護理原則
二、高血脂-高血壓病患者的自我護理
三、高血脂-冠心病患者的自我護理
四、高血脂-糖尿病患者的自我護理
五、高血脂-脂肪肝患者的自我護理
六、高血脂-腎病綜合徵患者的自我護理
七、高血脂-下肢血管性疾病患名自我護理
八、高血脂-甲狀腺功能減退患名自我護理
高血脂患者的運動療法
一、運動是調血脂的一劑“良藥”
二、運動降脂的原則
三、高血脂患者的運動要領
四、不同年齡段高血脂患者的運動療法
五、高血脂伴其他疾病患者的運動療法
運動療法處方
一、步行運動
二、步行爬坡運動
三、慢跑運動
四、爬樓梯運動
五、騎腳踏車運動
六、游泳
七、健美操
八、學做去脂降壓操
九、跳繩
其他運動療法處方
一、前後叩擊甩手法
二、踢毽子
三、室內器械運動療法
泡腳療法
一、泡腳療法的醫療作用
二、泡腳療法的注意事項
飲水療法
一、飲溫開水療法
二、飲礦泉水療法
三、飲磁化水療法
浴療法
一、熱水浴療法
二、礦泉水、米糠水浴療法
三、藥浴療法
休閒娛樂療法
一、賞花養花
二、寫字繪畫
三、碧波垂釣
四、養魚觀賞
五、集郵收藏
六、欣賞音樂
七、棋類活動
八、翩翩起舞
一、宜
二、忌
結束語——信心比物更重要
一、用開闊的眼光看待高血脂
二、面對疾病，決不言敗
……
