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控制高血壓，享受美好人生，預防高血壓，身體擁有健康，自療高血壓，益壽延安保平安。
內容簡介
作者簡介
任美書，1948年出生於天津市。畢業於天津醫科大學醫療系。現任天津醫科大學總醫院幹部保健部主任醫師。30多年以來一直從事老年病內科各系統綜合性臨床醫療、教學、科研工作。承擔醫科大學各系的老年病授課任務。曾獲天津醫科大學總醫院優秀教師獎。在治療老年常見病、多發病、危重病和疑難病等方面有良好的理論基礎和診療技能，注重危重病多臟器損傷的綜合性治療，對老年內分泌、消化系統和腫瘤及老年心血管、呼吸系統等疾病，有豐富的診斷和治療經驗。曾參加全國老年病學術會議並宣讀論文多篇。1999年以來主持承擔天津市衛生局科研課題1項、天津醫科大課題1項。曾獲填補天津衛生系統新技術獎和優秀論文獎。在《中國老年學雜誌》、《天津醫藥》等醫學核心學術期刊發表論文十幾篇。參與編寫醫療專業教材2部，參與編寫的醫療保健系列叢書獲獎。
目錄
高血壓的自控
高血壓是一種危險的疾病
一、話說高血壓
二、高血壓“三高”與“三低”的特點
三、高血壓病因
四、高血壓常見症狀
五、高血壓合併症
六、高血壓病將陪伴終生
七、高血壓治療的新觀點
高血壓患者的合理用
一、西藥的合理用法
二、中醫藥的合理用法
高血壓患者的飲食療法
一、食療原則
二、首選食物
三、食療方
四、食療宜與忌
高血壓的自防
健康方式四要素
一、減輕體重
二、合理膳食
三、加強體育運動
四、減輕精神壓力，保持心理平衡
遠離四個危險的夥伴
一、高血脂
二、肥胖
三、糖尿病
四、吸菸
養成良好的生活習慣
一、定期測血壓
二、堅持用藥不可忘
三、起居環境助睡眠
四、注意生活小細節
五、“晨峰”的危害不可忽視
六、“危險動作”不可取
七、走出高血壓病的誤區
八、女性對高血壓要特別防範
九、預防高血壓從兒童抓起
最佳化生活質量，消除高血壓的汶川
一、生活質量的內容及評價標準
二、“健康促進”的發展
三、現代醫學模式對防治疾病的指導作用
亞健康狀態不利於高血壓的防治
一、亞健康狀態的提出
二、生理性亞健康...
