每年高考結束後到成績公布前的這段時間，都會有不少考生因為壓力過大或者過於放鬆而“崩潰”，出現抑鬱、自閉、腸胃不適等症狀。專家提醒，這些都是“高考后綜合症”的表現。面對這些情況，考生應當調整好心態，讓這些症狀無機可乘。
症狀一：考後抑鬱
“走出考場之後陷入對於成績的擔憂，擔心自己不能進入理想的院校，並且陷入悔恨交加的情緒中，感覺自己愧對父母家人的期望。”專家解釋，這部分考生有的表現出焦慮症狀，如緊張、煩躁、易怒、失眠、坐立不安等；還有的表現為強迫思維，如無緣無故認為自己考得不好，並且越想越信以為真，精神沮喪、萎靡。
▲處方：放下得失
怎樣擺脫消極情緒的困擾呢？專家建議考生不妨採取轉移注意力的方法。比如，與親朋好友一起去旅遊，欣賞一下自然風光，讓愉快、輕鬆的氣氛沖淡煩惱，放鬆緊張情緒；做些家務；走訪同學朋友等等。
症狀二：暴飲暴食
幾乎每年高考之後，都有考生因暴飲暴食，引發腸胃炎或是假期迅速長胖。另有一些考生頻繁參加同學和朋友聚餐時，因飲酒過量而被送往醫院接受治療。
▲處方：節制飲食
醫生建議，學生高考之後的飲食依然要保持規律，對於自己喜歡的食物，特別像冷飲等，切忌貪嘴，不要在活動之後身體太熱的時候吃冷飲、喝冰水，否則急性胃痙攣、急性盲腸炎等腸胃疾病很容易找上門來。另外聚會時要注意飲食衛生，飲酒一定要有所節制。
症狀三：考後自閉
考後自閉症的典型表現就是：把自己關在房間裡整天不出來，沉默寡言，悶悶不樂，不願活動，睡眠也存在障礙等等。引發自閉症的原因多分為兩類：一類是因為感到自己考得不理想，覺得沒臉見人，自我封閉；另一類是考完後得了厭學症，對任何事物都喪失了興趣，提不起精神來，在不知不覺中導致自閉。
▲處方：不給自己獨處機會
心理學專家建議，加強自我調理，強制性地多與夥伴們在一起，是戰勝自閉症的關鍵。多參加小團體活動，一起聊聊天、逛逛街、打打球，或者聽聽音樂、唱唱歌、看看小品等等，儘量不給自己獨處的機會。
高考後期 慎防考后綜合征
但事實上，儘管高考結束了，考生還要承受許多心理壓力，還有很多潛伏的心理危機，有些甚至“一觸即發”，作為一個特殊的群體，他們此時更需要呵護和關愛。有專家表示，在“後高考時期”，考生容易產生突發性的心理衝突和生理紊亂現象，應引起足夠重視。 不少人通常認為高中生考前的心理調適很重要，目的是讓他們學會怎樣放鬆，消除緊張、焦慮心理，以平和的心態應對考試。但是我們千萬別忽視了學生高考過後心理狀態的干預。統計數字顯示，高考和中考過後都是各種心理疾病的高發期，尤其是考后綜合征。這是因為考前，學生一直處於緊張的備考階段，心理和身體都處於高度的緊張狀態，高考幾天學生疲於應考，心理一直處於應激狀態。考試後，高考的壓力似乎一下子消失了，昨天還千軍萬馬過獨木橋，今天就勝似庭前信步，這種巨大的心理落差需要調整。另外，高考雖然結束了，但是還有報考志願等一系列的事情，會讓考生的高考壓力由原來自己可以控制，通過自己取得高分來實現夢想，到現在自己不能控制，只能被動的等待。此時如果調試不當考生就會產生無力感，無助感等悲觀消極的情緒。 據心理專家不完全統計，高考結束到錄取結束這段容易被忽視的時間裡，60%—70%的高考考生會產生不同程度的“焦慮”
