香菇、苦瓜、雞
做法
1、苦瓜一根,剖開去籽切片,用少許鹽醃一小會兒,即是去掉些苦味,也是先入點底味;
2、雞腿兩隻去骨切塊,用鹽,生抽,蚝油,麻油,料酒,胡椒粉,生粉,一個雞蛋清,花椒,乾辣椒醃5分鐘;
3、苦瓜用清水洗去多餘的鹽,擠乾水,和泡發的香菇拌入雞塊內;
4、覆上保鮮膜,放進微波爐內,高火10分鐘,中間取出翻一次,即成。 功效
1、清熱、去火,作為消暑食品;
2、享受五味俱全的美食。
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