4塊旗魚排,每塊200克;7湯匙純天然橄欖油;2湯匙檸檬汁;半湯匙細白砂糖;1湯匙切好的新鮮香蔥;500克新土豆,如果太大就切成兩半;200克青豆,擇好;20克去核黑橄欖,切好;海鹽和新磨黑胡椒粉;熬制香膏醋。
製法:1、把1湯匙油刷在旗魚排上,撤上鹽和胡椒粉,置放。
2、製作調料時,把剩下的油倒入碗中,加入檸檬汁,糖,細香蔥,鹽和胡椒粉,充分攪拌後置放。
3、在沸騰的鹽水中把土豆煮10分鐘,加入青豆,再繼續煮3~4分鐘或者直到把土豆和青豆煮軟。瀝乾水後,加入橄欖和半份調料,攪拌好。
4、旗魚排在預熱的烤架或者烤盤上每面烤90秒鐘,放入溫和的烤爐中置放5分鐘,放到熱土豆沙拉上,把剩餘的調料倒在上面,再灑上點香膏醋即可。
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