基本信息
養顏的智慧出 版 社：江蘇人民出版社
I S B N：9787214068118
內容簡介
困擾女性的美容問題多由身體內的寒濕、瘀堵引起，如何從根子上解決這些問題？本書為既想健康、漂亮，又想省時、省錢的各種不同體質懶女人們，提供了一套行之有效的喝漿養顏調理方案：30種五穀雜糧和中草藥精心釀製的美味漿液，30種家庭簡易養生功法，10款自製美容美體特效面膜、眼膜、唇膜。
作者簡介
張鶴瑤，自小體弱多病，後從師潛心研習中醫養生之道，深得其精髓。曾運用傳統的醫道保養功法和食療方法，結合現代的芳香療法、心理學療法、自然療法、音樂療法，成功調理一萬多例女性的常見不適。2009年6月，她出版的女性身心保養書《不生病的紀律》一經推出，即受到廣大女性讀者的熱捧。
部分章節
不放過你身體上任何一點瑕疵：美味漿療法最通淤
瓊漿玉液漿療法和養生功法，簡單、實用、見效快、無副作用，不花錢或只花很少的錢，是當今女性最行之有效的通淤護養方法。
什麼是漿療法
根據各種女人的不同體質，所患疾病的區別，以及美容塑身的需要和季節的變化，選擇大自然賜予我們的最安全有效的藥食材料，進行適當的搭配，用現代化的豆漿機打成漿液飲用，或用砂鍋熬燉，內服外用，以快速達到通淤化郁、匡扶正氣、祛邪驅病、由外養內的簡單調理法，就是漿療法。
漿療法到底和其他通淤調養法有什麼區別呢？
在生活中，我們經常聽到“強強聯手”這個詞。漿療法之所以功效卓越，首先是因為能針對不同損美性問題，選用最適合的藥食材料進行靈活組方，以獲得“強強聯手”的搭配功效。再者，材料被豆漿機打碎煮熟，喝下去更能快速被身體所吸收。
從南京到北京，坐汽車走曲線要十多個小時，而坐直達動車只需七八個小時，坐飛機則不到兩個小時。同樣的道理，女人的身體淤了，出現上火下寒的情形，用其他的養生法也有效，但也許到達身體的部位會表淺一些，見效更慢一些，作用更短暫一些。而如果使用漿療法和養生功法“強強結合”的方式，就像坐直達快車和飛機一樣，既方便又見效快，到達的部位更深，作用更持久。
我在《不生病的紀律》中，教給了姐妹們拔罐、刮痧、點穴、按摩、粥療、茶療等多種方法。但很多姐妹反應，拔罐怕被火燙著了，刮痧有痧點影響美觀，點穴找不準穴位，按摩太累了，牽涉到後背時自己操?不了，還要人幫忙，煮粥太麻煩，泡茶營養出不來……
現在好了，漿療法既不會燙著你，也不影響美觀，無需找穴位，也不受累，自己就可以操作。而且因為材料打成了漿，一咕嚕就能喝下去了，很快就能被身體吸收。
漿療法因為是用豆漿機直接把材料打成漿飲用，不會像熬藥那樣，藥渣殘存，浪費營養，也不會像煮粥那樣，光吃粥肚子就飽了，不能同時多樣享用別的美味，更不會像泡茶那樣，只能析出有限的營養，是既經濟實惠又方便有效的養生療法。
哪些漿可以作為五季日常保養漿
