基本信息
0平裝:231頁
正文語種:簡體中文
開本:16
ISBN:9787214068118,7214068117
條形碼:9787214068118
商品尺寸:23.6x15.8x2cm
商品重量:358g
ASIN:B004W4X520
內容簡介
針對不同體質女性的身體寒濕、淤堵的問題及美容困擾，《養顏的智慧:優質女人的喝漿修身法》為您獻上作者獨創並親身實驗成功的70種身心性全方位護養調理方案。這些方案教您從頭到腳享受由五穀雜糧和中草藥釀製而成的美味養生漿的全程滋潤，再加上日常保養功法的悉心調理，達到打通全身淤塞以內養外的目的，從根本上解決您身上全部的損美性問題。編輯推薦
《養顏的智慧:優質女人的喝漿修身法》：女人從頭到腳出現的大部分美容問題，都是由淤導致的。所以，你的當務之急，就是打通全身的淤塞，還自己一個乾乾淨淨的身體。香附、蒼朮、川芎等中草藥煮成的美味通淤漿，是一個讓女人快樂無恙的鉑金級妙方。每天上班前和下班後，打開冰櫃，拿出一杯美味葆春漿，加熱後眼下，補充氣血、膠原蛋白，花上很少的錢，就能達到昂貴的胎盤素的功效。擁有光潔如玉的肌膚，是每個女人的夢想。讓美味雪肌漿灌溉你的肌膚，讓美味雪肌膜安撫你的肌膚，再用玉鐲刮痧通經活絡，你就能享受“趁早下斑”的快樂。有人戲稱，女人往臉上塗抹護膚品為粉刷牆壁。粉刷也好，塗抹也好，你看起來可能年輕了一些。但是，這只是表面功夫，衰老仍然蹲守在你的每一條皺紋里。要想真正收穫年輕，讓時光定格，用美味漿養法和日常保養功法以內養外才是根本。讀這本書，等於贈送給自己一張健康美麗存摺。每天往裡面不斷續存，你將可以源源不斷地領取幸福和快樂。
30種由五穀雜糧和中草藥釀製而成的“瓊漿玉液”
40種簡單動動手和腿的家用小功法
每一種方案都經過作者親身體驗一杯漿，解決女性從頭到腳、由內至外出現的全部損美性問題。
作者簡介
張鶴瑤，本名張燕，多年來潛心研習中醫養生之道，運用傳統的食療方法，結合現代的芳香療法、心理學療法、自然療法、外冶療法和音樂療法，成功調理眾多女性各種常見不適症狀。2009年6月出版的女性身心性保養書《不生病的紀律》一經推出，即受到廣大女性讀者的熱捧。目錄
言一她是你的私家醫生和美容師序言二儲存健康，支取美麗
第一章水做的女人，用瓊漿玉液養
水做的女人最怕淤
淤表現在女人身上，很多是上火下寒
不放過你身體上任何一點瑕疵：美味漿療法最通淤
如何在家自製美顏瓊漿
第二章給你一個好身材——減肥塑身法
體香的秘密：凝香法
先把虛胖減掉：補虛減肥漿
把實胖減成美麗的“S”：減脂漿
玉臂佳人窈窕法
迷你小蠻腰：減腰腹漿
美不美，看雙腿：瘦腿法
美麗媽？之順產後減腰腹法
美麗媽媽之剖腹產後減腰腹法
挺胸做女人：美乳提升法
凹凸才有致：翹臀功
長得不高，也能亭亭玉立：玉立增高法
第三章愛自己，請從頭開始——女性頭部護養方案
青絲迎風好飛揚：生髮潤發漿
讓頭皮屑無處躲藏：去屑漿
你頭痛，我心疼：頭痛靈漿
保你倒床就睡：安睡漿和滾背功
一飲百憂解：逍遙遊
第四章面子好才是真的好——女性面部護養方案
額頭光亮，好運連連：福運漿
畫眉點睛眼神兒亮：生眉護眉藥酒
讓魚尾紋望“眼”興嘆的四大招
眼袋一去，雙瞳晶亮：緊眼漿
你的眼睛為什麼秋水盈盈：美眼漿
黑鼻頭不會像草莓一樣可愛
不讓痘痘春風吹又生之四法寶
三管齊下，做不一“斑”的女人
好女怕“疹”纏：褪疹漿
齒白更兼唇紅：朱唇漿
好牙還要牙齦好：牙齦止血漿
日日惟願，吐氣如蘭：香口漿
口腔潰瘍怕什麼：止潰漿
美人應有美音：護嗓漿
收緊下巴，做一個精緻的女人：收肌漿
別讓頸紋出賣年齡：玉頸膜
瘦臉的藝術：修顏法
第五章美麗是你一生的權利——女性通用護養方案
葆春漿，不比人胎盤素差
長嘯功，逍遙手，輕鬆解你百樣愁
通淤漿：女人的美白金
手腳冰涼無需怕：暖身茶
虛火一去春歸來：溫體法
有一種體貼，名叫伏九貼
順風順水好養顏
送給媽媽的愛：潤膚漿
後記呵護自己，關愛眾生
附錄女性一站式保養法簡表
文摘
不放過你身體上任何一點瑕疵：美味漿療法最通淤瓊漿玉液漿療法和養生功法，簡單、實用、見效快、無副作用，不花錢或只花很少的錢，是當今女性最行之有效的通淤護養方法。
什麼是漿療法
根據各種女人的不同體質，所患疾病的區別，以及美容塑身的需要和季節的變化，選擇大自然賜予我們的最安全有效的藥食材料，進行適當的搭配，用現代化的豆漿機打成漿液飲用，或用砂鍋熬燉，內服外用，以快速達到通淤化郁、匡扶正氣、祛邪驅病、由外養內的簡單調理法，就是漿療法。
漿療法到底和其他通淤調養法有什麼區別呢？
在生活中，我們經常聽到“強強聯手”這個詞。漿療法之所以功效卓越，首先是因為能針對不同損美性問題，選用最適合的藥食材料進行靈活組方，以獲得“強強聯手”的搭配功效。再者，材料被豆漿機打碎煮熟，喝下去更能快速被身體所吸收。
從南京到北京，坐汽車走曲線要十多個小時，而坐直達動車只需七八個小時，坐飛機則不到兩個小時。同樣的道理，女人的身體淤了，出現上火下寒的情形，用其他的養生法也有效，但也許到達身體的部位會表淺一些，見效更慢一些，作用更短暫一些。而如果使用漿療法和養生功法“強強結合”的方式，就像坐直達快車和飛機一樣，既方便又見效快，到達的部位更深，作用更持久。
我在《不生病的紀律》中，教給了姐妹們拔罐、刮痧、點穴、按摩、粥療、茶療等多種方法。但很多姐妹反應，拔罐怕被火燙著了，刮痧有痧點影響美觀，點穴找不準穴位，按摩太累了，牽涉到後背時自己操作不了，還要人幫忙，煮粥太麻煩，泡茶營養出不來……
現在好了，漿療法既不會燙著你，也不影響美觀，無需找穴位，也不受累，自己就可以操作。而且因為材料打成了漿，一咕嚕就能喝下去了，很快就能被身體吸收。
漿療法因為是用豆漿機直接把材料打成漿飲用，不會像熬藥那樣，藥渣殘存，浪費營養，也不會像煮粥那樣，光吃粥肚子就飽了，不能同時多樣享用別的美味，更不會像泡茶那樣，只能析出有限的營養，是既經濟實惠又方便有效的養生療法。
哪些漿可以作為五季日常保養漿
我們平時所吃的蔬菜、瓜果、穀物、堅果、花類、大部分中藥材，都可以用豆漿機打成瓊漿玉液，用來通淤排郁，滋養女人。
女人調病除了要喝特別配方的玉液瓊漿外，日常保養的季節里，春天要多喝葡萄乾漿養肝補血，潤澤容顏，防止色斑的生成；夏天多喝赤小豆漿養心去火，去燥熱，防止痘痘的滋生；長夏(夏秋交接之際)多喝玉米漿養脾胃，減肥，防止面部肌肉下垂；秋天多喝百合漿潤肺，給肌膚美白補水，去皺去魚尾紋，令全身肌膚彈性緊實；冬天多喝黑豆漿補腎，去眼袋與黑眼圈，防治脫髮白髮，改善怕冷及防止生凍瘡。
《黃帝內經·金匱真言論篇》說：“東風生於春，病在肝；南風生於夏，病在心；西風生於秋，病在肺；北風生於冬，病在腎；中央為土，病在脾。”人體的五臟在其相對應的季節，更容易犯病。因此，在當季需要喝漿保養該臟器，這是養生的最基本常識。就像電飯鍋，如果每次內膽底部的水沒擦乾就插上電源煮飯，電源很快就會短路。使用電飯鍋煮飯前，把內膽外側的水擦乾，是保養電飯鍋的常識。而在不同的季節，用喝漿來除濕解淤，保養當季相對應需要保養的臟器，也是女人必須知道的養生常識。
女人日常怎樣喝漿保養
單方漿(單種食材的漿)對應五季喝，對健康美容有利，如果再對應五行，在相應的季節喝漿調理，在上一個季節喝漿防範，則功效更加完美。
比如氣鬱體質者林姐，生性細膩，心思敏感，勞心勞力，容易肝氣鬱結。尤其在肝氣當令的春季，更容易肝氣不暢，出現眼睛乾澀、迎風流淚、胸脅脹滿、乳房脹痛、容易鬱悶等症狀。我讓她冬季每天喝黑豆漿，春季則喝葡萄乾漿。如此一來，她到了春季就沒有出現肝氣不暢的一系列症狀。
五行相生以木火土金水來排序，應的季節是春、夏、長夏、秋、冬五季。女人又分為木火土金水五種先天體質類型(請參考《不生病的紀律》)。木行人應該從冬季開始喝漿保養，火行人在春季開始喝漿保養，土行人在夏季開始喝漿保養，金行人在長夏開始喝漿保養，水行人在秋季開始喝漿保養。也就是說，每一行的女人提前一個季節喝漿保養，就能在自己先天最弱的臟器當令之時，降低發病率。
