養生與技擊形意拳

第一節 第一節 第五節

定　價：￥30.00
作　者：陳根寶 主編
出 版 社：江蘇科學技術出版社
出版時間：2008-1-1
版　次：1
頁　數：240
字　數：
印刷時間：2008-1-1
開　本：大32開
紙　張：膠版紙
印　次：1I S B N：9787534552960
包　裝：平裝

內容簡介

形意拳是我國三大內家拳之一，其發展歷史悠久，拳法風格獨特，集養生與技擊為一體，有很高的身體鍛鍊價值和防身禦敵作用。本書共分5個章節，其旨在介紹尚式形意拳術傳統套路的練法、技擊用法及養生健體的實用價值。另外，作者還錄製了形意拳VCD教學片與書配套，由淺至深地講解示範，便於學練者參考。

目錄

前言
第一章 概述
第一節 形意拳的形成和發展
第二節 尚式形意拳簡介
第三節 形意拳的養生健體作用
第二章 基本功法
第一節 樁功
第二節 鷹捉
第三節 輔助功法
第三章 五行拳
第一節 劈拳
第二節 鑽拳
第三節 崩拳
第四節 炮拳
第五節 橫拳