圖書信息
出版社: 江蘇科學技術; 第1版 (2008年1月1日)
平裝: 240頁
ISBN: 9787534552960, 7534552966
條形碼: 9787534552960
尺寸: 20 x 13.8 x 1.4 cm
重量: 340 g
內容簡介
《養生與技擊:形意拳》主要內容：形意拳是我國三大內家拳之一，其發展歷史悠久，拳法風格獨特，集養生與技擊為一體，有很高的身體鍛鍊價值和防身禦敵作用。《養生與技擊:形意拳》共分5個章節，其旨在介紹尚式形意拳術傳統套路的練法、技擊用法及養生健體的實用價值。另外，作者還錄製了形意拳VCD教學片與書配套，由淺至深地講解示範，便於學練者參考。
目錄
前言
第一章 概述
第一節 形意拳的形成和發展
第二節 尚式形意拳簡介
第三節 形意拳的養生健體作用
第二章 基本功法
第一節 樁功
第二節 鷹捉
第三節 輔助功法
第三章 五行拳
第一節 劈拳
第二節 鑽拳
第三節 崩拳
第四節 炮拳
第五節 橫拳
第四章 十二形拳
第一節 龍形
第二節 虎形
第三節 蛇形
第四節 馬形
第五節 猴形
第六節 雞形
第七節 鷂形
第八節 胎形
第九節 燕形
第十節 蛇形
第十一節 鷹熊合演
第五章 形意拳傳統拳械套路
第一節 進退連環拳
第二節 十二洪捶
