食用營養聖經

《食用營養聖經》是2010年中國友誼出版公司出版的圖書，作者是《健康生活》編輯部。

基本信息

• 名稱：食用營養聖經
• 作者：《健康生活》編輯部
• 語種：中文
• 出版社：中國友誼出版公司
• 開本：16開
• 出版時間：2010年

內容簡介

食用營養聖經

喝啤酒會使人發胖？牛奶是國民飲料。人人都能喝？果汁營養又健康？“無糖食品”就代表不含糖？所有配料食品標籤上都會寫？……在無數的“想當然”中。我們採購食物時買到了不該買的，忽視了身體真正需要的；吃進了不該吃的。拋棄了真正有營養的。科學飲食真是不容忽視。

圖書目錄

細節決定健康（總序）

第一章 吃好每日的“3+1

第二章 飲食有誤區，“災難”吃進口

第三章 五色蔬菜，各有各的健康偏好

第四章 五彩水果，絢麗你的健康食單

第五章 饕餮魚肉，口腹之慾也在顧及營養

第六章 蛋奶豆製品，好吃更要會吃