概念
如果寶寶出現“食積”現象，最好先停止輔食的添加，改用易消化的流質食物，並同時吃一些調理腸胃的中藥。
症狀
小兒積食的表現是舌苔厚,面頰發紅,腹脹,大便乾切味特臭,排氣多等等。 如何發現寶寶積食：
．寶寶在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。所謂食不好，睡不安。
．寶寶最近大開的胃口又縮小了，食慾明顯不振。
．寶寶常說自己說肚子漲，肚子疼。
．可以發現寶寶鼻樑兩側發青。舌苔白且厚。還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。
如果你的寶寶有上述症狀，那就是積食的表現了。積食會引起噁心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等症狀。
應對方法
飲食療法
糖炒山楂
功能：清肺、消食。尤其是對付吃肉過多引起的積食。
做法：取紅糖適量(如寶寶有發熱的症狀，可改用白糖或冰糖)，入鍋用小火炒化(為防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂適量，再炒5-6分鐘，聞到酸甜味即可。每頓飯後讓孩子吃一點。
媽咪親身體驗
天意媽，濟南
用糖炒總覺得麻煩，我發現給寶寶煎服山楂湯也很有效果。我從超市買了些新鮮山楂，洗淨取適量切成小塊，放入燉鍋中小火煮3-4小時，煮出湯色後，用乾淨紗布過濾果塊和雜質，根據寶寶的口味，稀釋或者加糖，讓寶寶當成水喝。有時如果沒有買到新鮮山楂，就買些未加工過山楂乾代替，用高壓鍋大火滾燒後轉小火淬制汁水，讓寶寶服用。另外，我發現山楂有清肺功效。
山藥米粥
功能：調補脾胃，滋陰養液。運用於小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。
做法：取乾山藥片100克，大米或小黃米(粟米)100克，白糖適量。將大米淘洗乾淨，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。
媽咪親身體驗
陳女士，北京
如果去藥店買乾山藥不方便，可以在超市里購入新鮮山藥，那種褐色長長，像是根莖類作物就是山藥。除了熬粥，山藥還可以炒著吃，味道粘滑，但效果也是不錯的。
白蘿蔔粥
功能：開胸順氣，健胃。 對小兒消化不良，腹脹有療效。
做法：白蘿蔔1個，大米50克，糖適量。把白蘿蔔、大米分別洗淨。蘿蔔切片，先煮30分鐘，再加米同煮(不吃蘿蔔者可撈出蘿蔔後再加米)。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。
媽咪親身體驗
都都媽，上海
白蘿蔔本就是清涼敗火的食物，我平時就經常單獨做湯給寶寶喝，但可能是因為味道的緣故，孩子並不愛吃，現在放在粥中，又加了紅糖，孩子愛吃多了。
小編推薦：
其實醋也是一寶，雞蛋傷食的寶寶，可用醋一湯匙兌米湯喝；吃了太多油膩的食物，寶寶覺得噁心時，可喝幾口醋，小口、慢咽會覺得舒服些。
按捏療法
捏脊
讓患兒面孔朝下平臥。家長以兩手在拇指、食指和中指捏其脊柱兩側，隨捏隨按，由下而上，再從上而下，捏3-5遍，每晚一次。
揉中脘
胸中與肚臍連線的二分之一處，即是中脘穴位。家長用手掌根鏇轉按揉，每日兩次。
摩湧泉
足底心即是湧泉穴。家長以拇指壓按湧泉穴，鏇轉按摩登30-50下，每日兩次。
運動療法
戶外運動
堅持讓孩子做戶外活動。天氣冷的話，可選擇太陽好，風輕的時候，每天讓孩子出去活動半小時到一小時。
飯後散步
吃完飯後，帶著寶寶溫和地散步半小時到一小時。
藥物療法
小兒化食丸
當寶寶貪食受涼後，引起肚腹脹滿，噁心嘔吐、煩躁口渴、舌苔黃厚、大便乾燥時，可服用小兒化食丸。
包裝：每丸1.5g。
用法：1歲以下每次服用1丸，每天2次，大於1歲每次服用2丸，每天2次。
小提示：要用開水溶化後服用。
小兒消積止咳口服液
當寶寶因積食引起咳嗽、喉痰鳴、腹脹如鼓，不思飲食、口中有酸臭氣味時，可服用小兒消積止咳口服液。
包裝：每支10ml。
用法：小於1歲每次服用5ml，每天3次；
1-2歲每次服用10ml，每天3次；
2-4歲每次服用15ml，每天3次；
5歲以上每次服用20ml，每天3次。
小提示：溫開水送服，二歲以上的寶寶可直接飲服。
《時尚育兒》觀點：小兒積食，預防為主
．幫助您的寶寶調整好飲食結構。給孩子安排多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高熱量高脂的食物。
．七分飽，有益於健康。無論是哪種食物，再有營養也不能吃得太多，否則不但不能強健身體，在效果上只會適得其反，弄不好反而會形成食積、腹瀉等狀況，傷害小兒的身體
食療方子
春節到了，孩子難免會吃得太多、吃得太雜，各種食物到他的胃裡打起架來，就會造成積食。積食不是小問題，它不僅會引起噁心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發熱、皮膚發黃、精神萎靡等症狀，還會增加孩子各個臟器的負擔，導致更嚴重的疾病。
下面有幾個製作簡便但很有效果的食療方，可有效化解積食。
炒山楂
功能：清肺、消食，對吃肉過多引起的積食尤其有效。
原料：山楂（即紅果兒）250克，白糖適量。
製作方法：
將山楂洗淨、去核。取白糖適量(也可改用冰糖)，放入鍋中加適量水用小火炒化，加入山楂再炒5～6分鐘即可。
山藥米粥
功能：調補脾胃、滋陰養液，對小兒積食不消、吃飯不香、面黃肌瘦有一定的療效。
原料：乾山藥片100克，大米100克，白糖適量。
製作方法：
將大米淘洗乾淨，與乾山藥片一起入鍋後加適量水熬成粥，再加入適量白糖即可。
白蘿蔔粥
功能：順氣、健胃，對小兒消化不良有一定的療效。
原料：白蘿蔔1個，大米50克，白糖適量。
製作方法：
將大米淘洗乾淨。將白蘿蔔洗淨切片，加水煮30分鐘後放入大米，煮至湯汁黏稠時加入適量白糖即可。
