韭菜餃

韭菜餃

韭菜餃是中國特色小吃,味道鮮美,營養豐富。

營養功效

韭菜四季常綠,但春天的韭菜最為鮮美柔嫩,《本草綱目》上記載,韭菜是春香、夏辣、秋苦、冬甜,在這個季節吃韭菜當然是口福之選。韭菜富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素C、纖維素,營養豐富,同時增強腸胃蠕動,對預防腸癌有極好的效果;它還有一個更響亮的名字———起陽草,是天然的“偉哥”。

韭菜根味辛,性溫;入肝、胃、腎經。有溫中開胃、行氣活血、補腎助陽、散瘀的功效。韭菜葉味甘、辛、鹹,性溫,入肝、胃、腎經。溫中行氣,散瘀解毒。韭菜種子味辛、鹹、性溫,入肝、腎經。補肝腎,暖腰膝,壯陽固精。全韭可補腎益胃,充肺氣,散瘀行滯,安五臟,行氣血,止汗固澀,乾呃逆。主治陽痿、早泄、遺精、多尿、腹中冷痛、胃中虛熱、泄瀉、白濁、經閉、白帶、腰膝痛和產後出血等病症。

烹飪方法

主料

皮用料:高筋麵粉1000克。餡用料:五花肚肉400克,韭菜1000克,蘇打粉一茶匙,蝦米50克。

配料

調味料:麻油3湯匙,鹽1茶匙,胡椒粉少許,雞精1茶匙,味素1茶匙,生粉一茶匙。

做法

(1)將麵粉放在盆中,加入清水、清油及少許調味料攪勻,倒出台上搓成軟滑之麵團,用濕巾蓋密待半小時取用。
(2)韭菜去其梗枝頭洗淨、切碎,加入蘇打粉輕輕擦勻醃10分鐘後洗淨去掉蘇打味後擠乾。
(3)五花肉去皮剁碎,蝦米浸軟洗淨剁碎加入調味料拌勻與韭菜、生粉少許攪拌混和成餡。
(4)在操作檯面上灑上少許乾麵粉,將麵團搓成長條狀,分成各小粒,用小面棍滾壓成薄麵皮,分件包入餡料,捏成半月型餃子。
(5)煎鼎下清油少許,把餃子擺於上面,用薄粉水加入,煎約10分鐘至熟即成,食時配上浙醋或辣椒醬,味道更為鮮美開胃。
備 註: 韭菜加入蘇打粉,能使熟透韭菜仍保青綠,煎時下薄粉水,能使餃子不粘底。

做法二

用料

•韭菜2斤

•豬肉餡1斤

•香菇10個

•雞蛋3個

輔料

•餃子皮750克

•食鹽10克

•植物油適量

•水適量

韭菜餃的做法

1.把雞蛋打散,攤成薄片,切碎待用

2.香菇浸軟,切成小塊,韭菜洗淨,韭菜梗切成小粒

3.把香菇放鼎里用油爆香

4.倒入韭菜梗一起翻炒

5.倒入豬肉末炒至變成白色,放進鹽調味

6.把韭菜放入翻炒均勻,冷卻之後就可以包餃子啦

7.雞蛋碎倒進裡面攪拌均勻

8.包好的餃子放到蒸盤上,水沸之後蒸五分鐘,熄火

烹飪技巧

在第五步驟豬肉餡放鹽,除了可以入味,還能保持韭菜中的水份。

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