菜品特色
小油菜、瘦肉、大米
做法
1、小油菜洗淨過熱水幾秒鐘,立刻浸涼水,之後擠乾水份切碎備用。
2、瘦肉切小丁,加蔥熗鍋,加生抽少許,過油滑炒至變色。
3、粥鍋燒開水,加大米煮滾,中小火半小時後煮至米粒粘稠。
4、加炒好的肉繼續煮12分鐘。最後加青菜和鹽,攪拌幾分鐘即可。
營養價值
營養豐富。
小油菜、瘦肉、大米
小油菜、瘦肉、大米
1、小油菜洗淨過熱水幾秒鐘,立刻浸涼水,之後擠乾水份切碎備用。
2、瘦肉切小丁,加蔥熗鍋,加生抽少許,過油滑炒至變色。
3、粥鍋燒開水,加大米煮滾,中小火半小時後煮至米粒粘稠。
4、加炒好的肉繼續煮12分鐘。最後加青菜和鹽,攪拌幾分鐘即可。
營養豐富。
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內容簡介 作者簡介 目錄|黑芝麻糊 南瓜粥|銀耳紅棗米粉 骨湯蔬菜米粉|青菜香菇粥 板栗粥...南瓜泥|絲瓜瘦肉粥 蜂蜜玉米羹|蛋黃泥 羹粥|蛋花豆腐羹... 燕麥瘦肉粥|魚肉玉米粥 蛋黃粥|蓮藕粥 南瓜牛奶粥|銀耳水晶...
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