青菜炒豆腐皮

青菜炒豆腐皮是一道菜品,主料為青菜、豆腐皮 。

簡介

主料:青菜 180克 豆腐皮 120克  調料:大蔥 5克 姜 2克 鹽 2克 醬油 15克 胡麻油 5克

營養

孕中期食譜 止血調理 活血化瘀調理 胃炎調理 肝調養調理 補陽調理 養顏美容調理

做法

1. 蔥、姜分別洗淨均切成絲;  2. 將豆腐皮洗淨燜軟,切成3厘米長、1厘米寬的條,用沸水浸泡半小時左右,取出瀝淨水分;  3. 將青菜洗淨,剖為兩半,再切成3厘米長的段,投入沸水鍋內焯燙一下撈出投涼,瀝淨水分;  4. 鍋架火上,放油燒至七八成熱,下入蔥絲、薑絲炒出香味,放入豆腐皮和菜苔煸炒幾下;  5. 放入素湯50毫升、精鹽、醬油、白糖,炒至湯汁減少,菜苔熟後,放入味素拌勻,淋上花椒油即成。

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