製作方法
做法一
食材:青椒、豬肉(五花肉)、醬油、郫縣豆瓣醬、糖、鹽、蔥段、薑片、蒜末。
步驟:
1、辣椒切成小塊。 2、肉切成片。熱鍋,不用放油,小火,將肉片放上去煎,煎到兩面金黃就可以了。
3、豬肉煎出來的油就已經足夠炒這道菜了。豬肉煎到兩面變黃才將姜蒜末放進去,要不然很容易就會焦。
4、然後又把青椒倒進去。放進醬油,糖,鹽,郫縣豆瓣醬或普寧豆瓣醬就可以了。
做法二
用料:豬肉(五花肉),青椒,豆瓣,糖,姜。
步驟:
1、鍋入水,入豬肉、姜煮至肉香四溢筷子輕插可入撈出晾涼。
2、青椒洗淨切斜條,豬肉切片待用。
3、大火燒旺入肉片爆炒熬油,炒到肉片捲曲入豆瓣,繼續翻炒上色入青椒。
4、青椒炒至斷生入白糖調味,略炒關火裝盤成功。
營養價值
豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。