青椒回鍋肉

青椒回鍋肉

青椒回鍋肉是一道傳統的四川家常菜,以青椒、豬肉(五花肉)、醬油、郫縣豆瓣醬、糖、鹽、蔥段、薑片、蒜末為原材料製作而成。因為地域口味的不同,做法不一。做法簡單,香氣濃郁,肥而不膩。且具有提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血的功效。

基本信息

製作方法

做法一

食材:青椒、豬肉(五花肉)、醬油、郫縣豆瓣醬、糖、鹽、蔥段、薑片、蒜末。

步驟:

青椒回鍋肉 青椒回鍋肉

1、辣椒切成小塊。  2、肉切成片。熱鍋,不用放油,小火,將肉片放上去煎,煎到兩面金黃就可以了。

3、豬肉煎出來的油就已經足夠炒這道菜了。豬肉煎到兩面變黃才將姜蒜末放進去,要不然很容易就會焦。

4、然後又把青椒倒進去。放進醬油,糖,鹽,郫縣豆瓣醬或普寧豆瓣醬就可以了。

做法二

用料:豬肉(五花肉),青椒,豆瓣,糖,姜。

青椒回鍋肉 青椒回鍋肉

步驟:

1、鍋入水,入豬肉、姜煮至肉香四溢筷子輕插可入撈出晾涼。

2、青椒洗淨切斜條,豬肉切片待用。

3、大火燒旺入肉片爆炒熬油,炒到肉片捲曲入豆瓣,繼續翻炒上色入青椒。

4、青椒炒至斷生入白糖調味,略炒關火裝盤成功。

營養價值

豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。

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