零基礎輕鬆學瑜伽

作者：曲影 版次：1 頁數：108

圖書信息

作　者：曲影 著
出 版 社：中國紡織出版社
ISBN：9787506480949
出版時間：2012-04-01
版　次：1
頁　數：108
裝　幀：平裝
開　本：12開

內容簡介

由亞洲瑜伽導師聯盟（AYTA）、坦鎮身心靈教育（TZEN）和普梵思諾瑜伽培訓機構（Professional Yoga）傾力打造的《零基礎輕鬆學瑜伽》，以瑜伽的理論開篇，文字淺顯易懂，簡潔精煉又不失全面地為讀者介紹瑜伽的概念、流派、功效等，讓初學者對瑜伽的文化內涵有整體巨觀概念之後再進行事半功倍的練習。瑜伽體式由普梵思諾瑜伽中心精心編排，從初級開始循序漸進升到高級，並針對瘦身、美容養顏等不同的功效精選瑜伽體式，配以豐富而詳盡的瘦身、養顏小貼士，能滿足不同人群的需求。全書圖文並茂，並配全書同步光碟講解，讓讀者輕鬆入門，是瑜伽愛好者的全程自學天書。