雙檔冬粉湯

雙檔冬粉湯

雙檔冬粉湯菜譜由豬肉、百葉、油麵筋、冬粉、雞蛋製作而成。

原料

豬肉、百葉、油麵筋、冬粉、雞蛋

配料

香菜,蔥薑末、清骨頭湯、料酒、鹽、雞精、生抽、香油

做法

1、冬粉用溫水泡開備用;
2、雞蛋打散加入幾滴油,用平底鍋攤成薄薄的蛋皮,切絲備用;
3、豬肉剁碎後加蔥薑末、料酒、鹽、雞精、生抽、香油充分攪勻;
4、用筷子將油麵筋戳一個小洞(不要戳穿),將拌好的肉餡塞入油麵筋內;
5、把百葉裁成大約15厘米的正方形,將肉餡放在百葉上面,把三個角向中間摺疊後捲起,外面用線扎一下防止散開;
6、把做好的油麵筋塞肉和百葉包放入鍋里,加適量骨頭湯或清水,中小火煮15分鐘至熟,去除包紮百葉包的線;
7、鍋中放入清水燒開,把冬粉放入煮3分鐘,撈起放入碗中;
8、冬粉上面放上的一個百頁包、一個油麵筋塞肉,舀上一大勺滾燙的骨頭湯,灑上蛋皮,香菜即可。

營養價值

在畜肉中豬肉的蛋白質含量最低,脂肪含量最高。瘦豬肉含蛋白質較高,每100克可含高達29克的蛋白質,含脂肪6克。經煮燉後,豬肉的脂肪含量還會降低。豬肉還含有豐富的維生素B.,可以使身體感到更有力氣。豬肉還能提供人體必需的脂肪酸。豬肉性味甘成,滋陰潤燥,可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血。

相關詞條

相關搜尋

熱門詞條

聯絡我們