百變阿朵懶女人的簡單有效的美麗瘦身心經
“我是一個懶女人,懶得去做美容,工作忙得也沒有時間去。”雖然阿朵是這樣形容自己的,可是面前的她儘管沒有化妝,皮膚卻看起來很好,也許是因為南方女孩天生麗質,不過她還是自有一條簡單有效的護膚秘笈,就是每天敷面膜,尤其是有保濕和清潔功效的面膜。除此之外還會每天喝夠8杯水,為的是補水和排毒。
可能是學跳舞出身的原因吧,阿朵平時很喜歡做些運動,不會讓自己閒著。例如熱瑜伽和肚皮舞,熱瑜伽和桑拿差不多,把人蒸得大汗淋漓,能把體內的毒素統統排出來。
除此以外,她還介紹了她的獨門塑形動作--雙手倒立,雙腳不要放在牆上支撐,這樣既可以練習平衡能力,又可以鍛鍊上肢。有人說倒立會把胳膊練粗,但是阿朵不喜歡胳膊像甘蔗那樣細弱無力,有點肌肉反而會更Sexy。
好皮膚=麻辣火鍋+美容靚湯
湘妹子愛吃辣椒是出了名的,阿朵也不例外,要是三天不吃辣椒,渾身上下都會不舒服,所以只要有機會就會約上幾個好友去遍嘗京城的麻辣火鍋店,無論價格高低只要好吃就會經常光顧,但是她最鍾愛的還是成都的火鍋,辣得最正點!
辣椒吃多了免不了會冒痘痘,這時她就自己煮些好喝的湯湯水水來平衡火氣,像銀耳羹、蘑菇湯都是阿朵的最愛,不僅味道好,做法也很簡單喔!
美容養顏的銀耳羹
原料:銀耳10克,雞蛋1個,冰糖60克,豬油適量。
做法: ihE食譜網 福州美食
水發銀耳揀去雜質,洗乾淨,加適量水,大火煮沸後改用小火煮熟,等銀耳酥爛時,加入冰糖,攪拌至溶化。雞蛋取蛋清加一點水攪勻後倒入鍋中,再用文火煮沸,出鍋前淋入一點熟豬油就好了。
用法:早晨或睡前服食。
去除油膩的蘑菇湯
原料:蘑菇、雞蛋。
做法:
蘑菇洗淨、切片,雞蛋打散,加一點鹽;熱鍋放少量油,下蘑菇片爆炒30秒,倒入冷水等煮沸後,放入雞蛋,在開鍋後加鹽調味,不需要加味素,味道已經很鮮了。
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用法:午餐或晚餐中食用。