原 料
金湯戲珠:南瓜200克、冬瓜2斤、鹽少許、糖少許、牛奶半杯、煉奶幾滴。玫瑰花盤飾法:通心菜梗(菜心、蒜苔)兩根、青瓜一段、番茄一個。
操 作
一、金湯戲珠步驟:1、南瓜去皮切小塊。
2、放入一碗水煮8分鐘左右熟透,切的越薄越容易熟。
3、熟透的南瓜稍為放涼後,加半杯牛奶倒入料理機打成羹。
4、冬瓜用勺挖成球狀,用清水泡浸一會後取出,邊角料可以炒也可以煲湯或者煲粥,別浪費。
5、然後把冬瓜放入鍋中燒煮,同時調入少許鹽、糖去腥入底味,大概5分鐘左右煮至透明,煮好後撈出備用。
6、南瓜羹過濾入鍋。
7、小火煮開,加入幾滴煉乳增香,調入很少量的鹽和糖至適合自己的口味,反正是甜中帶鹹有有著悠悠奶香的感覺。
8、倒入冬瓜,再次小火燒開即可。
二、簡單的玫瑰花盤飾法步驟:
1、通心菜(其實用菜心,蒜苔會更好操作,我習慣隨手拿來旁邊的食材用的,通心菜其實一不小心就會切斷,需要很細心)在邊皮斜刀割向上割入一刀大約1cm,不要切到底,然後把菜梗轉約120度左右,在剛剛的下刀處斜後方大約1cm處同樣割一刀,,然後再轉120度左右,繼續切一小刀。
2、整根通心菜都按照這個方法切完,感覺就想棵小樹的樹丫一樣,看不懂步驟1的文字說法的同學,請看圖吧,我覺得看圖是一看就明白的那種。
3、切完後,放入水中泡著,剛剛切過的地方就會慢慢翹起來,變成越來越生動的“樹丫”待三四分鐘即可撈起裝盤。
4、番茄一個,用小刀削下整個番茄的皮,不要斷,能整條番茄皮拉起來。
5、然後從番茄皮的一端慢慢捲起。
6、卷到另一頭的盡頭即成番茄玫瑰花(實在看不懂文字的,請接著看再下兩張張圖,更直觀)。
7、青瓜取半邊,切三片薄片,其中第一刀、第二刀留下後面一點點不要切斷,最後一刀才切斷,這樣中間的那一片能夠捲起來。
8、如圖擺好,番茄玫瑰花放在中間,兩邊擺入通心菜和青瓜即成。
營養價值
南瓜屬於葫蘆科一年生蔓生草本植物的一種,其野生祖先原產於墨西哥、瓜地馬拉一帶,很早就傳入我國,廣泛栽種、食用,因而有“中國南瓜”之說。南瓜的果肉和種子均可食用,花也可以食用。在我國,南瓜既當菜又代糧,在農村很有人緣。近年來,人們發現南瓜不但可以充飢,而且還有一定的食療價值,於是土味十足的南瓜得以登大雅之堂。
冬瓜主要產於夏季,取名為冬瓜是因為瓜熟之際,表面上有一層白粉狀的東西,就好像是冬天所結的白霜,也是這個原因,冬瓜又稱白瓜。
冬瓜屬葫蘆科,一年生草本。原產我國南部及印度,我國南北各地均有栽培,主要供應季節為夏秋季。
冬瓜,果呈圓,扁圓或長圓形,大小因果種不同,小的重數千克,大的數十千克;皮綠色,多數品種的成熟果實表面有白粉;果肉厚,白色,蔬松多汁,味淡,嫩瓜或老瓜均可食用。
冬瓜的品質,除早采的嫩瓜要求鮮嫩以外,一般晚采的老冬瓜則要求:發育充分,老熟,肉質結實,肉厚,心室小;皮色青綠,帶白霜,形狀端正,表皮無斑點和外傷,皮不軟、不腐爛。