醬鮮蝦什錦炒飯

醬鮮蝦什錦炒飯

醬鮮蝦什錦炒飯所屬一款美食之一,主要原料有剩米飯,海蝦、甜玉米粒、臘腸1根,乾木耳醬、鹽等,製作簡單易學,操作方便,口感舒適,是一道營養價值極高的炒飯。

概述

鮮蝦什錦炒飯的做法屬於家常菜譜,主要原料是米飯和海蝦;工藝是炒,製作簡單!

材料:

原料:

剩米飯1小碗,海蝦5個

配料:

甜玉米粒3湯勺,臘腸1根,乾木耳3朵

調料:

醬1湯勺,鹽1茶匙,料酒1湯勺

做法:

1.臘腸切片,乾木耳泡發切塊,米飯如果沒有隔夜的剩米飯,也可以燜飯的時候少放一點水;
2.海蝦去頭去蝦腺去殼包出蝦仁,放少許鹽、料酒醃製10分鐘;
3.鍋中倒入少許油,放入蔥花爆香鍋底,放入醃製好的蝦仁炒制變色後撈出備用;
4.鍋中加少許底油,放入臘腸,小火煸香;
5.陸續放入木耳、甜玉米、米飯翻炒至勻。加入鹽,醬炒勻;
6.最後放入蝦仁翻炒出鍋。

溫馨提示:

1、挑泥腸的方法:揪掉蝦尾的小鰭,用剪刀從尾部把蝦殼剪開至頭部,牙籤一挑,泥腸就挑出來了。
2、蝦一定要火候大,翻炒快,時間長了,蝦肉會老,影響口感和味道。

吃出健康:

1、具有補中養胃、益精強志、聰耳明目、和五臟、通四脈、止煩、止渴、止瀉等作用。
2、蝦肉具有味道鮮美、營養豐富的特點,其中鈣的含量為各種動植物食品之冠,特別適宜老年人和兒童食用。還含微量元素硒,能預防癌症。

美食禁忌:

蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質,如果把它們與含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不僅會降低蛋白質的營養價值,而且鞣酸和鈣離子結合形成不溶性結合物刺激腸胃,引起人體不適,出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。海鮮與這些水果同吃至少應間隔2小時。

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