內容簡介
本套書具有以下四個鮮明的特點：
第一，在思維理念上，實現了實踐、悟性和理性的統一。養生之道來源於實踐，來自於生活，又指導人們的養生實踐。書中2000多名作者從各自長期堅持反覆實踐的工作，養生健身的豐富經驗中悟出養生之道的真諦，又經過思維加工，達到理論上的升華，再指導人們養生實踐。它告訴人們養生之道是什麼、為什麼和怎樣做。
第二，在組合形式上，形成多樣性、系統性和完整性的體系。作者提出感性的、理性的、具體的和一般性的多種多樣養生之道2000多條。經過分析歸納，按其內在聯繫和規律，分成四大類，24條綱，125個細目，類、綱、目有機結合，構成多樣性，系統性和完整性的體系。
第三，在內容結構上，達到個別、一般和全面的辯證結合。作者根據人體底數、身體狀況、疾病種類等不同的特殊性提出個別的、具體的養生驗法驗方1800多條。同時，又根據人體的共性提出普遍適用的一般性養生保健的指導原則700多條。一般性指導原則寓於個別具體的養生之道中，個別又體現和依據一般原則為指導。二者緊密結合，構成一套內容極為豐富全面的養生之道。
第四，在運作效應上，養生之道具有協調、連續性，助推人體各種組織、器官的正常運動。人生是一個過程，養生健身與人生相伴終身。心理、運動、飲食、醫療四種養生保健之道密切聯繫，融會貫通，相互促進；它們又與人體各種器官的正常運轉，功能的發揮相輔相成，在人生旅途中起著加油、助推的作用。學習和用好養生保健之道，讓你健康、快樂、長壽。
圖書目錄
編者的話
醫療保健與生命密碼
體質有哪幾項內容
生老病死與人體水分流失有關
人體自有“靈丹妙藥”
來自生命源頭的健康忠告
人體器官何時檢查最好
病到何時須嚴陣以待
“面相”看病
面部色斑預示疾病
口味辨疾病
身體秘密臉知道
看唇知病
油“汗”辨病
看指甲知疾病
掌心探病一二三
指掌間“逮”疾病
背療可激活免疫細胞
夜晚易發哪些病
您知道“腸道年齡”嗎
免疫學專家談人體自身免疫功能
人體隱形殺手逞兇險
醫療驗法藥方
民間驗方
絕招秘方疾病無處可逃
如何正確使用“偏方”
土家人的防病民俗
仡佬花酒療病法
藏醫的特色治療法
藏醫的縛療法
蛇傷的土家族醫特色處理
吐法驅病
藏族醫學的保健養生觀
乳腺增生的民族方藥治療
日常療疾有妙招
手心握藥能治病
外用芒硝治病五方
長壽“妙方”二則
驗方二則
治“小腿抽筋”驗方
……
疾病醫療保健
兒童醫療保健
四季醫療保健
醫療非典
醫療用藥之道
