基本信息
作 者： 姚劍文 著 李小唐 譯 出 版 社： 甘肅人民出版社
ISBN： 9787226039847
出版時間： 2010-06-01
版 次： 1
頁 數： 295
裝 幀： 平裝
開 本： 32開
所屬分類： 圖書>教育與考試>高等教育
內容簡介
《大學生養生與保健》以《儉民健身條例》為出發點，以大學生為主要對象，特別是針對大學生中傷、弱、病、殘者，現代健康理念與傳統養生理念結合，現代科學健身方法與傳統養生保健方法結合，從不同視角介紹衛生保健知識，傳統養生方法，幫助指導大學生進行科學鍛鍊，進行體育醫療，學會養生保健，改善他們的健康狀況。目前，高校由於沒有比較規範的、有針對性的保健課教材，保健體育課教材多採用統編教材中一些體育保健、傳統體育的章節內容為主。因此，《大學生養生與保健》的編寫具有較高實用性、時代性、科學性和針對性。《大學生養生與保健》也是普通大學生進行自我保健養生、改善健康水平，提高生活質量、高校體育教師進行體育健康教育的良師。
圖書目錄
自序
第一章 基礎知識
第一節 健康與亞健康
一、健康概述
二、亞健康
第二節 大學生健康狀況
一、大學生生理健康現狀
二、大學生心理健康現狀
三、大學生心理健康的標準
第三節 養生與保健
一、養生與保健的淵源及概念
二、大學體育與養生保健
三、哪些大學生最需要養生與保健
四、大學養生與保健課的現狀
第二章 自我保健
第一節 自我保健概述
一、自我保健概念與意義
二、自我保健的原則和內容
第二節 健康狀況自我測試
一、健康應有的狀態
二、亞健康測試
第三節 自我保健方法
一、頭部保健
二、足療保健
三、按腹保健
四、按摩保健
五、精簡十法
六、“三字”18法
第三章 預防保健
第一節 大學生常見疾病預防與保健康復
一、感冒
二、胃腸炎
三、細菌性食物中毒
四、肝炎
五、心肌炎
六、慢性腎炎
七、病毒性肺炎
八、過敏性紫癜
九、近視限
十、精索靜脈曲張
十一、緊張性頭痛
十二、氣胸
十三、心動過速
十四、小兒麻痹後遺症
十五、痛經
第二節 大學生常見損傷預防與保健康復
一、踝扭傷
二、肌肉痙攣
三、關節扭傷
四、關節脫位
五、肌肉拉傷
……
第四章 運動康復
第五章 養生理論
第六章 養生功法
