醋溜金邊白菜,用最普通的菜做出不普通的味道,這道菜吃起來爽口,很有食慾。
烹調類別
煸炒
原料
白菜心 500克 濕澱粉 15克 乾紅辣椒 5克 植物油 60克 姜末 2克
芝麻油 5克 醬 油 10克 白 糖 3克精 鹽1克 醋 5克
此菜以大白菜中間的嫩幫部分為佳。
切配
將菜心洗淨,瀝乾水分,放菜墩上用刀輕輕拍一下,使之發鬆便於入味,切成5厘米長、2.5厘米寬的條,乾辣椒切成3厘米長的節,去籽。
烹調
淨鍋用油滑過、燒熱,加植物油燒至八成熱時,下入辣椒段炸出辣味後下薑末和白菜,用旺火急速煸炒幾下,烹入醋顛翻幾下,加醬油、鹽、白糖,繼續煸至刀茬處色呈金黃時用濕澱粉色薄芡,淋芝麻油,顛翻裝盤即可。
風味特點
四邊金黃,醋辣脆嫩,開胃利口
營養價值
白菜含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動,促進大便排泄,幫助消化的功能。對預防腸癌有良好作用。秋冬季節空氣特別乾燥,寒風對人的皮膚傷害極大。白菜中含有豐富的維生素C、維生素E,多吃白菜,可以起到很好的護膚和養顏效果。美國紐約激素研究所的科學家發現,中國和日本婦女乳腺癌發病率之所以比西方婦女低得多,是由於她們常吃白菜的緣故。白菜中有一些微量元素,它們能幫助分解同乳腺癌相聯繫的雌激素。
紅辣椒帶有辛香味,能去除菜餚中的腥味,營養價值甚高,具有禦寒、增強食慾、殺菌的功效 。除了含有豐富的胡蘿蔔素外,一根紅辣椒還大約含有5000個國際單位的維生素A,可滿足成年人的每天需求量,此外還含有超過100毫克的維生素C。這些豐富的抗氧化劑,能中和體內的有害氧分子自由基,有益於人體健康。長期攝取紅辣椒,還有抗衰老的作用。此外,紅辣椒中還含有植物性化學物質“番辣椒素”,能清除鼻塞。
備註
此菜改刀時亦有片成斜形木楂片的
掌握關鍵
1、改刀時菜幫部分應改小些,菜葉部分可改大些,以利於成熟時間一致
2、菜幫部分一定用刀拍松後再改刀
3、炸辣椒時,一定要注意不要炸成黑紅,以淺褐色為佳
4、放鍋烹製時,要掌握油溫,初冒油煙時即將菜入鍋,迅速翻炒,整個過程不能超過兩分鐘。