酸辣雞球

酸辣雞球

酸辣雞球是一道湖南菜,具有健脾開胃調理等功效。

基本資料

名稱:酸辣雞球

工藝:滑溜口味:酸辣味
主料:(1500克)
輔料:冬筍(50克)紅辣椒(15克)香菇(鮮)(30克)香菜(50克)泡菜(100克)
調料:大蒜(25克)雞蛋清(50克)澱粉(豌豆)(25克)花生油(100克)香油(15克)醬油(5克)料酒(25克)味素(2克)鹽(7克)

製作工藝

1.肥嫩仔雞宰殺去盡毛,開膛去內臟,洗淨,去淨骨,用刀刃和刀背捶松,斬斷筋絡,砍成1厘米大的丁,用料酒、鹽拌勻,再用雞蛋清和濕澱粉40克(澱粉20克加水20克)調勻漿好,搓成圓球共20個;冬筍去殼洗淨煮熟備用;香菇用水泡發去蒂備用。
2.泡菜、冬筍、香菇和去蒂去籽紅椒洗淨,都切成小米粒;蒜子去皮剁成米;香菜摘洗淨。
3.鍋內放入油燒到七成熱時,將雞球逐個放入油鍋炸酥熟透,倒入漏勺瀝油;鍋內留油,下入泡菜、冬筍、香菇、紅椒、蒜米煸炒出香味,加入鹽、醬油、味素、雞湯250毫升,用濕澱粉10克(澱粉5克加水5克)調稀勾芡,下入炸熟雞球裹上酸辣汁,放香油,裝入盤內,拼香菜即成。

工藝提示

因有過油炸制過程,需準備花生油約1000克。

菜品口感

酸辣鮮香,味道鮮美。

食譜營養

雞:

雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,並富有營養,有滋補養身的作用。雞肉中蛋白質的含量比例很高,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學還認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

紅辣椒:

辣椒是老百姓餐桌上最常見的一種原料,其營養豐富,口味獨特,就餐時能增加飯量,多食可增強體力,改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等症狀。同時辣椒中含有一種物殊物質,能加速新陳代謝,促進荷爾蒙分泌,保健皮膚。富含的維C,可以控制心臟病及冠狀動脈硬化,降低膽固醇。含有較多抗氧化物質,可預防癌症及其他慢性疾病。可以使呼吸道暢通,用以治療咳嗽、感冒。辣椒還能殺抑胃腹內的寄生蟲。

冬筍:

冬筍是一種富有營養價值並具有醫藥功能的美味食品,質嫩味鮮、清脆爽口,含有蛋白質和多種胺基酸、維生素,以及鈣、磷、鐵等微量元素以及豐富的纖維素。能促進腸道蠕動,既有助於消化,有能預防便秘和結腸癌的發生。冬筍是一種高蛋白、低澱粉食品,對肥胖症、冠心病、高血壓、糖尿病和動脈硬化等患者有一定的食療作用。它所含的多糖物質,還具有一定的抗癌作用。但是冬筍含有較多草酸鈣,兒童、患尿道結石、腎炎的人不宜多食。

香菇(鮮):

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種胺基酸和多種維生素的營養特點;香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,並可增強人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。癌症患者多吃香菇能抑制腫瘤細胞的生長;香菇食療對腹壁脂肪較厚的患者,有一定的減肥效果。香菇中含腺瞟吟、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質,能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用,又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病;香菇多糖能提高輔助性T細胞的活力而增強人體體液免疫功能。大量實踐證明,香菇防治癌症的範圍廣泛,已用於臨床治療。香菇還含有多種維生素、礦物質,對促進人體新陳代謝,提高機體適應力有很大作用;香菇還對糖尿病、肺結核、傳染性肝炎、神經炎等起治療作用,又可用於消化不良、便秘等。

香菜:

香菜中含有許多揮髮油,其特殊的香氣就是揮髮油散發出來的。它能祛除肉類的腥膻味,因此在一些菜餚中加些香菜,即能起到祛腥膻、增味道的獨特功效。香菜提取液具有顯著的發汗清熱透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使機體發汗,透疹。另具和胃調中的功效,是因香菜辛香升散,能促進胃腸蠕動,具有開胃醒脾的作用。

食譜相剋

雞:雞肉忌與野雞、甲魚、鯉魚、鯽魚、兔肉、蝦子以及蔥蒜等一同食用;
與芝麻、菊花同食易中毒;
不宜與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;
與芥末同食會上火。
冬筍:冬筍忌與羊肝同食。
香菜:服用補藥和中藥白朮、丹皮時,不宜服用香菜,以免降低補藥的療效;
同時吃豬肉不可加香菜,否則助熱生痰。

酸辣雞球所含營養素

·熱量(3740.21千卡)·蛋白質(301.39克)·脂肪(256.36克)·碳水化合物(37.27克)·膳食纖維(2.76克)·維生素A(859.05微克)·胡蘿蔔素(836.00微克)·硫胺素(0.85毫克)·核黃素(1.67毫克)·尼克酸(86.46毫克)·維生素C(48.15毫克)·維生素E(63.13毫克)·(240.59毫克)·磷(2486.78毫克)·鈉(4293.14毫克)·鎂(330.48毫克)·鐵(27.68毫克)·(17.64毫克)·硒(181.99微克)·銅(1.46毫克)·(1.31毫克)·(4100.71毫克)·維生素B6(0.38毫克)·泛酸(0.18毫克)·葉酸(24.50微克)·膽固醇(1590.00毫克)

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