內容簡介

內容舉例

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生活要有規律、定時休息、保持情緒穩定、飲食定時定量、食物要營養豐富。可多食新鮮水果與蔬菜。適量的食用一些新鮮水果與蔬菜,對健康是非常有益的。
忌鹹辣。鹹辣食品對咽喉部是一種強烈刺激,很易誘發病情的發作,這類食物儘量不要食用。
過敏性咳嗽患者要特別注意,儘量少或食或不食魚、蝦、蟹等海產品,以及含有異體蛋白的食品。如食用螞蟻、幼蟬蟲、螞蚱、蠶蛹等。當對某種食物過敏或懷疑對某種食物過敏時,不要做任何嘗試,更不要存僥倖心理,以免引起哮喘大發作或過敏性休克。
飲食上要清淡,不要吃太油膩的及不易消化的食物,以免引起腹脹而導致心煩、焦慮。禁菸、酒類、濃茶、含色素的飲料及冷飲、朱古力等也不提倡食用。其中含有一些化學成分,有些哮喘病人對其比較敏感,飲用後也會導致哮喘的發作,而烈性酒、濃茶等對身體本身就是一種損害,故咳嗽病人最好不要飲用。
應適當控制含常見致敏原的食品,如牛奶、花生、蛋類。
進入冬季,氣溫低,人體代謝處於較緩慢的狀態,為了使機體順應自然界的變化,除要注意保暖,預防感冒,加強鍛鍊,適當增加一些高熱量的食物也是必要的,如羊肉、雞肉、狗肉、鵝肉、砂鍋豆腐。可放入黃芪、桂圓、熟附子等,冬季調養好,春季發病少。
躁熱、粗硬、生冷食物易傷脾胃,不可多食。可多食用富含維生素的食物,如胡蘿蔔、油菜、菠菜、豆芽菜應納入食譜中,既可增加口味,又提供維生素,一舉兩得。
冬季也是食粥進補的好時期,咳嗽病人可在米粥中加入銀耳、大棗、核桃仁、紅小豆、羊肉、蓮藕、雞肉等。既可抗風寒,也能增強抗病之效果。
咳嗽病人不可過量套用補品,過量會擾亂人體的生理平衡,導致代謝失調。中醫強調“五穀為養,五果為助,五畜為益,五菜為充”。藥補不如食補,合理科學的調配飲食,就能全面、均衡獲得人體所需的基本營養物質。