運動養生師

運動養生師

運動養生師,是以科學運動為主要工具和介質。規範引導並教授大眾運用正確、有效運動,進行維護健康、增強體質、延長壽命、延緩衰老。是運動養生專業人才。

職業定義

運動養生師運動養生師
運動養生師是新職業。是以科學運動為主要工具和介質。以中醫陰陽、臟腑、氣血經絡等為理論基礎,借鑑中國傳統運動與國際流行運動,以養精、練氣、調神為目標,規範引導並教授大眾運用正確、有效運動,進行維護健康、增強體質、延長壽命、延緩衰老。是運動養生專業人才。

基本概念

中華民族的運動養生特色是:以中醫的陰陽、臟腑、氣血、經絡等理論為基礎,以養精、練氣、調神為運動的基本特點,強調意念、呼吸和軀體運動相配合的保健活動。傳統的運動養生,經過歷代養生家的不斷總結和補充,逐漸形成了運動肢體、自我按摩以練形,呼吸吐納、調整鼻息以練氣,寧靜思想、排除雜念以練意的保健方法。

操作方法

太極
氣功
瑜伽
五禽戲
八段錦
普拉提

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