運動健身一點通

《運動健身一點通》是2011年中國中醫藥出版社出版的圖書，作者是王碩、邢遠翔。

基本信息

• 名稱：運動健身一點通
• 作者：王碩、邢遠翔
• 價格：38.00元
• 語種：中文
• ISBN：9787513205511
• 出版社：中國中醫藥出版社
• 頁數：333
• 開本：16
• 出版時間：2011年
• 裝幀：平裝
• 版次：1

作者

《運動健身一點通》的作者是王碩，邢遠翔。

目錄

運動小常識

體力勞動不能代替體育鍛鍊

不同運動不同熱身

力量練習從1數到9

街舞1小時=跑步6公里

快走10分鐘走完1200米

健身夥伴宜選五種人

用最少時間獲最大鍛鍊成果

不同年齡運動項目不一樣

自測健身指標

早搏並非健身運動的紅燈

怎樣鍛鍊才科學

“心肺運動試驗”保健康

三招教你增強運動效果

3個10分鐘和30分鐘鍛鍊效果相同