輪滑雙推

基本信息

• 中文名稱：輪滑雙推
• 設備：滑輪

技術介紹

雙推技術是速度輪滑比較新的技術，這個技術在長距離輪滑項目中可以節省很多體力。不過在絕對速度方面卻不如傳統滑法快。基本動作區別與水凍的“三變刃”，可以簡單的總結為“四變刃”。水凍的“三變刃”為外刃、平刃、內刃；而雙推的“四變刃”為平刃、外刃、平刃、內刃。

練習方法

一推如同經典滑行一樣，推向外展，蹬出即可。而二推分三個步驟：

動量從向外到向內被傳遞的過程中，一推開始轉二推的同時立即伴隨身體重心變換。

再通過快速的反向擺動身體，向內側彎曲和伸展膝關節達到能量的充分傳輸。

向中間扭動下肢關節，以一個角度驅動輪子返回中心線完成第二推

還有另外一個流派的

1. 一推未完成時，另外一條腿即落地，形成雙支撐滑行，(推+滑)

2. 以身體的重心帶動身體側擺，同時有身體的較大幅度的下降。

3. 轉入二推，主要以身體重心引導二推，同時利用重力的作用（身體起伏）加強二推的效果，

4. 先為雙支撐，重心充分變換後有一暫短的單支撐外推。

對不同流派不需要刻意的模仿，更不需要嚴格的對應，每個人的身體條件，技術條件，力量條件都會有差距，要根據自身條件，選擇使用哪種技術，或者修正若干一些部分。