身體發育是先天遺傳和後天環境中各種因素相互作用的結果。其中,遺傳決定身體發育的可能範圍,而環境、教育則影響遺傳潛力的發揮,以至決定發育的速度及達到的程度。孩子身體發育的生理需求有關。甜味食物多是碳水化合物,能產生熱量,屬於身體發育的第一需要;鹹味食物多含鹽分,屬於身體發育的第二大需要
經常進行體育鍛鍊,由於改善了人體的血液循環,增強了身體對營養物質的吸收,提高了骨細胞的生長能力,因而能使骨骼生長的更旺盛,並能使骨骼變得更加粗壯和堅實。
在幼兒期里,隨著構成人身體每根骨骼的生長,促使兒童的身體也成長發育起來。您的孩子,正處在骨骼生長的最顯著時期,因此從現在起必須為他創造骨骼發育所必要的條件。
首先是攝取鈣質,在我們的食物中,如魚類、奶類、海製品都含有較豐富的鈣。
其次,補充維生素,尤其是增加維生素D的營養,並經常進行日光浴,這些都是孩子骨骼發育所不可缺少的。切忌把孩子長時間關在屋子裡,一味地進行聽力語言訓練。