《跟痛5分鐘預防與助療法》是2011年2月1日高等教育出版社出版的圖書，作者是張廣德。本書主要講述了如何通過運動、點按等方法來治療足跟痛的問題。
《養生運動處方:足跟痛5分鐘預防與助療法》內容包括：方義解詁、運動處方、點按太溪、掐鎖崑崙、捶叩足跟壓痛點、摩運足底、參考資料及引用書目。
一、方義解詁
二、運動處方
1．點按太溪
2．掐鎖崑崙
3．捶叩足跟壓痛點
4．摩運足底
參考資料及引用書目
張廣德，字飛宇，號鶴齡燕人，1932年2月出生於河北唐山，1959年畢業於北京體育學院（現北京體育大學）武術專業，後留校任教，之後又考入該校研究生部，是我國著名導引養生學家，新中國第一代武術研究生，中國武術八段，中華武林百傑，享受中華人民共和國國務院特殊津貼，曾任北京體育大學導引養生功研究室主任，中國高等教育學會導引養生學專業委員會理事長，中國導引養生功研究會會長，北京體育大學導引養生中心名譽主任，國家體育總局健身氣功管理中心顧問。
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圖書信息 內容簡介 作者簡介 圖書目錄《養生運動處方：足跟痛5分鐘預防與助療法》是2011年高等教育出版社出版的圖書，作者是張廣德。
內容簡介 作者簡介 圖書目錄足跟痛指足跟一側或兩側疼痛，不紅不腫，行走不便，又稱腳跟痛。是由於足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。常見的為跖筋膜炎，往往發生在久立或行走...
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