《養生運動處方：足跟痛5分鐘預防與助療法》是2011年高等教育出版社出版的圖書，作者是張廣德。
《養生運動處方:足跟痛5分鐘預防與助療法》內容包括：方義解詁、運動處方、點按太溪、掐鎖崑崙、捶叩足跟壓痛點、摩運足底、參考資料及引用書目。
張廣德，字飛宇，號鶴齡燕人，1932年2月出生於河北唐山，1959年畢業於北京體育學院（現北京體育大學）武術專業，後留校任教，之後又考入該校研究生部，是我國著名導引養生學家，新中國第一代武術研究生，中國武術八段，中華武林百傑，享受中華人民共和國國務院特殊津貼，曾任北京體育大學導引養生功研究室主任，中國高等教育學會導引養生學專業委員會理事長，中國導引養生功研究會會長，北京體育大學導引養生中心名譽主任，國家體育總局健身氣功管理中心顧問。
一、方義解詁
二、運動處方
1．點按太溪
2．掐鎖崑崙
3．捶叩足跟壓痛點
4．摩運足底
參考資料及引用書目
《跟痛5分鐘預防與助療法》是2011年2月1日高等教育出版社出版的圖書，作者是張廣德。本書主要講述了如何通過運動、點按等方法來治療足跟痛的問題。
內容簡介 圖書目錄 作者簡介書 出版社： 開本：
圖書信息 內容簡介 作者簡介 圖書目錄。 體療療法：以科學的運動方法為主，通過鍛鍊達到強身固本的目的。通過科學...針灸、推拿、飲食及運動療法等綜合療法達到汗出邪去的目的，對於銀屑病患者皮損...等三大特色品牌專科。 特色療法精神科： 梁氏三步安神療法:梁氏...
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