基本介紹
內容簡介
越淡定越幸福作者簡介
余長保，男，出生於書香世家，畢業於北師大心理系，國內知名心理情感類作家，曾任職於北京一家知名心理諮詢機構，後辭職專心寫作，利用自己豐富的心理學知識創作出了一大批受讀者歡迎的作品。著述頗豐，人文知識功底深厚。本書是應讀者的要求編撰而成的，余先生為此傾注了大量的心血。
圖書目錄
一、淡然於世不張揚，淡定於己不膚淺1.越不計較，就越幸福
2.酒要微醉，花開看半
3.留三分餘地於人
4.把自己放在最低
5.用平常心來欣賞這個世界
6.沒有苦，哪兒來的甜
7.面對風雨，需要的是心靈的堅韌
8.苦中自有樂，淡中亦有味
9.心向陽光，凡事積極面對
二、世間誘惑無窮盡，唯有淡定不寂廖
1.不戚戚於貧賤。不汲汲於富貴
2.明白什麼是自己的
3.多未必是好，少未必就差
4.守住本分，坦然面對誘惑
5.生活承受不起太多的虛榮
6.富貴在於知足，心安便能恬淡
7.別被欲望蒙蔽雙眼
8.欲望無止境。做人有底線
三、情，風輕雲淡；愛，似水流年
1.給心靈注入真摯而美麗的情愫
2.愛在一點一滴的體貼
3.給對方自由，而不是占有
4.愛，就接受他的全部
5.家。不是說理的地方
6.平平淡淡，才是最真
7.嘮叨越少。幸福越多
8.用讚美滋潤愛的心田
四、平凡有淡也快樂，寂寞有定也從容
1.寂寞是一種豐富的安靜
2.享受寂寞，品味孤獨
3.耐住寂寞，讓心不再孤單
4.愛別人前。先要愛自己
5.耐得住寂寞，經得起誘惑
6.腳踏實地走好每一步
7.平凡的日子也能品出生活的滋味
五、寵辱不驚，功名利祿浮雲事
1.上下皆歡喜，高低心平常
2.沒有什麼比生命更重要
3.對待金錢須持平常心
4.在心中種一株淡泊之花
5.功名浮雲事，寵辱皆不驚
6.萬物為我所用。但非我所屬
7.一片冰心在玉壺
六、拈花淺笑，是非毀譽彈指間
1.不必太在意別人的看法一
2.常思己之過，莫論他人非
3.少一份爭執，多一份從容
4.不用別人的錯誤來懲罰自己
5.超越世俗的眼光
6.不必太在意別人的想法
7.拈花前行，無懼流言譏諷
七、順其自然，萬事豈能皆遂心
1.坦然面對人生的不如意
2.缺憾是人生的另一種美麗
3.感謝那些折磨你的人
4.把心放寬，方能無怨
5.順其自然，則愜意自在
6.不要最好，只要最合適
八、提起糾結千斤重，放下只有二兩輕
1.人生不滿百，常懷乾歲憂
2.給不了就放手，得不到就回頭
3.痛苦是因為修為不夠
4.放下包袱，才能走得更遠
5.得之淡然，失之坦然
6.懂得捨棄，有舍自會有得
7.學會讓步，退而求其次
8.做回自己，演繹本色人生
九、心地清靜方為道，人間最味是清歡
1.蛻去浮華。尋找心靈的寧靜
2.人靜先心靜，定性先定心
3.心靜便能感受世界的美妙
4.靜心審視才能真正認清自我
5.靜下心來，重溫最初的美好
6.讓安靜過濾掉心靈的垃圾
7.你感覺幸福，就是幸福
8.淡泊以明志，寧靜以致遠
9.用心體味生命的真諦
10.人生中的加與減
十、心境高遠，自有快意人生
1.享受當下的幸福
2.與人分享，生活才更精彩
3.常懷一顆感恩的心
4.送別人一座天堂
5.施恩不必圖報
6馮區散嫉妒的陰霾
7.把吃虧當成吃補
8.善待身邊的每一個人
9.凡事多為他人著想
序言
每個人的人生猶如一個滾滾向前的車輪，在此起彼伏的輪轉中漫遊千里；每個人的人生猶如一座綿延不斷的山脈，在跌宕起伏的峰巒中續寫傳奇。春風得意的時候，我們可以暢快地享受人生；坎坷磕碰的時候，我們可以用心靈揮灑淡定。正如明代呂坤說：“天地萬物之理，皆始於從容，而卒於急促。”又說：“事從容則有餘味，人從容則有餘年。”這裡所說的從容其實就是人生中寶貴而醇味濃郁的淡定。淡定既是一種修養、一種胸懷，也是智慧的體現，更是擁抱幸福的源泉。
淡定是一份看破、一份超脫、一份坦然。寵辱不驚，靜觀堂前花開花落；去留無意，漫看天邊雲捲雲舒。這便是淡定所表現出的人生至高境界。
一個心懷淡定的人，總是坦然地對待生活。面對夢想與現實的距離，他們不會怨天尤人、自暴自棄，他們只會一步一步追求屬於自己的幸福。在平淡如水的日子裡，他們享受著屬於自己的快樂，懷揣夢想在知足自在中度過分分秒秒。
一個心懷淡定的人，總是真誠地對待感情。他們或許會為愛受傷，但絕不為愛糾纏。他們懂得最適合的人是最好，懂得守在自己身邊的才是最愛。他們或許沒有海誓山盟，沒有鮮花鑽戒，甚至沒有軟語溫馨，但他們有細微的體貼、無言的支持和一份默默的相守。
一個心懷淡定的人，總是珍惜自己的崗位，對自己的工作充滿敬畏與感恩之心。他們不會因為工作壓力而憤恨不已，也不會因為職務高低而感慨懷才不遇，更不會因為待遇多少而牢騷滿腹。他們明白，在工作中學習、鍛鍊、提高是人生的另一種快樂。他們愛崗敬業，在工作中尋找著快樂，在勞動中享受著幸福。
一個心懷淡定的人，總是平靜面對世事變遷。得之淡然，失之坦然；勝之不驕，敗也不餒。面對是非成敗，他們寵辱不驚、處之泰然。正如那潮落的沙灘，雨後的湖面，他們總是為而不爭，達而不狂，享受著屬於自己那份恬靜的幸福！總之，有些東西我們可以捨棄；有些面子我們可以放下；有些爭執我們可以讓步；有些抱怨我們可以不說；有些欲望我們可以拋棄；有些說辭我們可以不在意；有些損失我們可以不計較……
心懷淡定，讓靈魂回歸原始的寧靜，讓自己保留一個精神的家園，這樣我們便能以從容的心態樂觀地生活，輕鬆悠然地享受每一天，從而觸手可及地體會到生活的美好與幸福！
