簡介
工藝:燉口味:糟香味
主料:豆漿(300克)雞(800克)
調料:白砂糖(8克)鹽(6克)味素(2克)香油(5克)香菜(25克)花雕酒(200克)植物油(60克)澱粉(玉米)(8克)豬油(煉製)(30克)料酒(20克)大蔥(10克)姜(2克)
類別:家常菜補虛養身調理營養不良調理
製作工藝
1.將雞洗淨後斬去頭和腳,投入沸水鍋中浸燙片刻後撈出,用冷水沖洗乾淨,瀝乾水分;2.雞肚內灌入花雕酒後倒出,再灌入再倒出,共3次,隨後將雞斬成塊,放在容器中,加入豆漿、白糖、味素、豬油和香油拌勻;
3.煲置火上,放油燒熱,將蔥薑末爆出香味,加入雞塊、料酒、雞湯和精鹽,加蓋燜燒至雞塊酥爛,用濕澱粉勾薄芡,撒入香菜末,淋入香油,加蓋燒沸上桌即成。
食譜營養
豆漿:豆漿營養豐富,多喝豆漿可預防老年痴呆症,增強抗病能力,防癌抗癌;中老年婦女飲用,能調節內分泌,改善更年期綜合症;青年女性飲用,能令皮膚白皙潤澤,容光煥發。雞:雞肉肉質細嫩,滋味鮮美,並富有營養,有滋補養身的作用。雞肉中蛋白質的含量比例很高,而且消化率高,很容易被人體吸收利用,有增強體力、強壯身體的作用。雞肉含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類,是中國人膳食結構中脂肪和磷脂的重要來源之一。雞肉對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血、虛弱等有很好的食療作用。祖國醫學還認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。
食譜相剋
豆漿:豆漿不宜與蜂蜜、雞蛋同食;豆漿與橙子同食影響消化;不能與藥物同飲;豆漿不能加紅糖,加白糖須待煮熟離火後再加。雞:雞肉忌與野雞、甲魚、鯉魚、鯽魚、兔肉、蝦子以及蔥蒜等一同食用;
與芝麻、菊花同食易中毒;不宜與李子、兔肉同食,會導致腹瀉;與芥末同食會上火。
所含營養素
·熱量(2302.73千卡)·蛋白質(161.40克)
·脂肪(172.26克)
·碳水化合物(28.19克)
·膳食纖維(3.79克)
·維生素A(486.91微克)
·胡蘿蔔素(299.40微克)
·硫胺素(0.48毫克)
·核黃素(0.83毫克)
·尼克酸(45.81毫克)
·維生素C(13.78毫克)
·維生素E(1563.89毫克)
·鈣(146.90毫克)
·磷(1362.27毫克)
·鈉(3108.17毫克)
·鎂(192.96毫克)
·鐵(15.78毫克)
·鋅(10.13毫克)
·硒(94.77微克)
·銅(0.96毫克)
·錳(0.91毫克)
·鉀(2243.76毫克)
·維生素B6(0.01毫克)
·泛酸(0.04毫克)
·葉酸(5.60微克)
·維生素K(0.70微克)
·膽固醇(875.90毫克)