簡介
觸屏手,是指使用觸屏手機等電子產品時,手指不斷重複點擊、摩擦動作,皮膚、肌肉、關節韌帶長時間處於疲勞狀態,導致手指出現的動作不靈活、腕關節腫脹、無力等症狀。隨著觸屏手機及平板電腦的普及,手指輕輕一觸便可上網玩遊戲,方便快捷手感好,因此,不少人成為了“觸屏控”,很多人由於經常過度玩觸屏遊戲,對關節造成危害,患上了觸屏手。
預防
1、“觸屏一族”發現自己出現手指屈伸不靈或產生輕微疼痛的情況時,要注意減少重複性高、長時間過度用力的手指動作,便於恢復。
2、要注意正確的用指姿勢,正確姿勢應該是:手指微彎緩衝,而不是垂直接觸螢幕,不要太用力,每隔30分鐘就應按壓放鬆。
3、每天堅持用溫水洗手,按壓手指兩次。
4、連續使用觸屏、滑鼠1小時之後就需要做一做抓手、甩手、按摩等放鬆動作,出現症狀時,可用熱水浸泡手指或腕關節,嚴重的應及時就醫。