內容簡介
解救頸椎全攻略《解救頸椎全攻略》從頸椎病患者的切身感受出發，語言通俗易懂，內容科學實用，圖文並茂，簡單易學。不僅讓讀者“知其然”，還要“知其所以然”，在身體和心理上都能正確對待頸椎病。
希望讀者通過閱讀《解救頸椎全攻略》，有頸椎病的能夠儘快康復，沒有頸椎病的頸椎更加健康，保證頸椎堅守工作崗位，不再“惹是生非”。
圖書目錄
你的頸椎還好嗎
第一節頸椎健康綜合測試
不良反應對號入座
頸椎病變報警信號
風馬牛不相及的症狀
“滑鼠手”可能是頸椎病
醫院檢查，一錘定音
第二節 知己知彼--治它，請先了解它
7塊骨頭的迷思
你的頸椎還好嗎?
5類病情的困擾
認識治療有誤區
頸椎健康全攻略
向健康頸椎看齊
數字話頸椎
第一節頸椎病“年輕化”
10大因素促成頸椎病
30歲的人，60歲的頸椎
八成青少年頸椎亞健康
第二節一根頸椎，八面受敵
頸椎病變4、5、6
男性：女性=6：1
6大策略預防頸椎病
頸椎綜合徵“7宗罪”
24小時保護頸椎
5字頸椎操
頸稚病“戀上”電腦族
第一節加班熬夜，頸椎沒假期
頸椎的“過勞”生活
頸椎有“抱怨”
電腦族與頸椎病“過招”
電腦族四問頸椎病
第二節姿勢欠佳，頸椎遭罪
警惕“坐”出頸椎病
頸椎病“狙擊”電腦族
慢性損傷應謹慎，肩痛也需細細查
桌椅人性化，頸椎才聽話
全面拯救頸椎
第一節 “坐班族”常做“小動作”
左顧右盼不是錯
坐著站著都要練
多練瑜珈益處大
雁兒飛飛護頸椎
聳肩可保頸平安
巧按頸椎延緩發病
啞鈴體操，頸椎健康大功臣
第二節 時時處處關愛頸椎
推拿，按摩，雙管齊下
騎車游泳鳥弓操，三種運動護頸椎
假期無節制，頸椎真倒霉
娃娃頸椎稚嫩，更應加強保護
向左看齊，向右看齊
常做頸椎保健操
第三節頸椎病常用治療方法
內服外用治頸椎
牽引療法顯奇效
又針又灸，疾病無蹤
拔去疾患，留住健康
一團泥，護頸椎
刺血消瘀滯，刮痧疏經絡
手療、藥浴、注射，各顯神通
氣功療法：頸椎病的曙光
第四節頸椎悄悄話
枕頭高低，關乎頸椎健康
捍衛頸椎健康，從睡眠開始
頭髮藏隱患，胸罩成殺手
科學駕駛，保護頸椎
一年四季，戰鬥不息
告別頸椎病，做個“正直人”
小小竅門，能治頸椎病你的頸椎還好嗎
第一節頸椎健康綜合測試
不良反應對號入座
頸椎病變報警信號
風馬牛不相及的症狀
“滑鼠手”可能是頸椎病
醫院檢查，一錘定音
第二節 知己知彼--治它，請先了解它
7塊骨頭的迷思
你的頸椎還好嗎?
5類病情的困擾
認識治療有誤區
頸椎健康全攻略
向健康頸椎看齊
數字話頸椎
第一節頸椎病“年輕化”
10大因素促成頸椎病
30歲的人，60歲的頸椎
八成青少年頸椎亞健康
第二節一根頸椎，八面受敵
頸椎病變4、5、6
男性：女性=6：1
6大策略預防頸椎病
頸椎綜合徵“7宗罪”
24小時保護頸椎
5字頸椎操
頸稚病“戀上”電腦族
第一節加班熬夜，頸椎沒假期
頸椎的“過勞”生活
頸椎有“抱怨”
電腦族與頸椎病“過招”
電腦族四問頸椎病
第二節姿勢欠佳，頸椎遭罪
警惕“坐”出頸椎病
頸椎病“狙擊”電腦族
慢性損傷應謹慎，肩痛也需細細查
桌椅人性化，頸椎才聽話
全面拯救頸椎
第一節 “坐班族”常做“小動作”
左顧右盼不是錯
坐著站著都要練
多練瑜珈益處大
雁兒飛飛護頸椎
聳肩可保頸平安
巧按頸椎延緩發病
啞鈴體操，頸椎健康大功臣
第二節 時時處處關愛頸椎
推拿，按摩，雙管齊下
騎車游泳鳥弓操，三種運動護頸椎
假期無節制，頸椎真倒霉
娃娃頸椎稚嫩，更應加強保護
向左看齊，向右看齊
常做頸椎保健操
第三節頸椎病常用治療方法
內服外用治頸椎
牽引療法顯奇效
又針又灸，疾病無蹤
拔去疾患，留住健康
一團泥，護頸椎
刺血消瘀滯，刮痧疏經絡
手療、藥浴、注射，各顯神通
氣功療法：頸椎病的曙光
第四節頸椎悄悄話
枕頭高低，關乎頸椎健康
捍衛頸椎健康，從睡眠開始
頭髮藏隱患，胸罩成殺手
科學駕駛，保護頸椎
一年四季，戰鬥不息
告別頸椎病，做個“正直人”
小小竅門，能治頸椎病
