內容簡介
古今中外，人們對延年益壽都很重視，藏民族在同疾病的鬥爭中積累了豐富的養生健身知識，形成了具有
西藏傳統養生體育文化本民族特色的傳統養生體育。該書從發掘和弘揚西藏優秀民族傳統文化精華的目的出發，總結吸收了大量的藏醫文獻典籍、藏族史料、藏族體育文獻及國內有關學者編著的養生文獻，結合現代養生體育教育實踐和現代養生學研究成果，力求既反映西藏優秀民族文化的特色，又概括西藏傳統養生體育的理論和方法，使讀者對西藏傳統養生體育能有一個深刻、全面的印象，又能從中獲得簡便實用的養生健身方法。該書填補了西藏優秀傳統文化研究的一個空白。
這本書有以下幾個特點:
一、作者較完整地、客觀地反映了西藏傳統養生體育文化的情況；
二、本書涉及的內容很廣，對西藏傳統養生體育文化作了較為詳細的介紹和論述，填補了藏學研究領域方向的空白。
三、作者在編著這本書的過程中，曾深入西藏蒐集資料，參考的書籍、刊物達五十多種，其中大多數資料中所反映的情況符合實情，本書介紹的養生內容、方法具有科學性，是不可多得的、適合西藏高原環境特點的體育健身、養生的科普讀物。
四、本書的作者曾在西藏自治區芒康縣當過知青，也是西藏自治區培養的體育工作者，他懷著對西藏這片土地的深深眷戀之情，用通俗質樸，淺顯易懂的語言，著成了目前西藏自治區尚未有此類型的好書。
作者簡介
丁玲輝，男，漢族，1957年2月生，四川樂山市人， 1976年7月至1977年12月在西藏昌都芒康縣普拉鄉當知青，畢業於西藏師範學院體育教育專業並留校，先後在西藏師院、西藏民族學院任教。2001年7月，調西藏大學科研處工作，現為西藏大學科研處處長、教授，中國體育科學學會體育史分會委、《西藏地方志·教育志》副主編、《西藏大學學報》副主編、《西藏科技》編委、西藏大學學術委員。長期從事西藏民族傳統體育和養生體育研究，發表學術論文50餘篇；承擔國家社科基金項目1項、國家體育總局項目1項、自治區級項目2項。
目錄
第一章 西藏傳統養生體育文化概述
第一節 養生與西藏傳統養生體育
第二節 西藏傳統養生體育文化的理論基礎
第三節 西藏傳統養生體育文化的特點
第四節 西藏傳統養生文化的健身意義
第五節 西藏傳統養生體育的作用
第二章 西藏傳統養生體育文化發展簡史
第一節 西藏傳統養生體育文化的起源與早期發展
第二節 吐蕃時期的西藏養生體育文化
第三節 13世紀以後西藏傳統養生體育文化的發展
第四節 西藏和平解放後的西藏傳統養生體育文化
第三章 西藏傳統養生體育文化的指導思想
第一節 整體觀
第二節 恆動觀
第三節 制宜觀
