內容簡介
《西木博士減肥革命:28天瘦到你尖叫》內容簡介：減肥，一個胖人一生的話題，一個目前大多數人都面臨的問題，幾乎每個人都嘗試過，失敗過，享瘦是一種生活態度，《西木博士減肥革命:28天瘦到你尖叫》提出的養生減肥理念將影響和改變你的一生。
減肥不缺方法，缺的只是堅持下去的毅力，隨書附贈的健康瘦身綠手環貫穿了一種理念，一種讓你自願改變你習慣的力量，而且不是被迫的，你會每天有目標，有任務，有成就感。
數十萬人親身體驗大成功，瘦到你尖叫，瘦你到永遠！即便你不減肥也要維持健康養生的飲食習慣，終生維持健康體型！
快跟西木博士一起體驗吧！
編輯推薦
《西木博士減肥革命:28天瘦到你尖叫》：湖南衛視《百科全說》減肥專場主講嘉賓，纖體繽紛季，西木傾情啟幕，減肥革命，潮流媒體火熱報導，零飢餓減肥 時尚達人全力追捧，最In瘦身方案 你就是下一個減肥明星。
白領女性——久坐辦公不動者產後女性——產後體態變形者，發福女性——腰腹局部肥胖者發福男性——應酬多啤酒肚者，發福兒童——貪吃不喜運動者屢減屢敗者——追求完美曲線者。
守護人一輩子健康生活的私人營養師和減肥教練。
媒體推薦
我看了博士在《百科全說》的節目後，在平時的飲食中增加了生吃西紅柿、洋蔥、茄子、青椒、紫白菜等疏菜，還有豆類和五穀雜糧，已經兩個多月了，我減了10斤，老公減了5斤，雙胞胎女兒也一起吃，女兒也精神了。
——全家減肥總動員
西木博士，謝謝你的減肥法，我已經瘦了12斤了，經過10天的停滯期我又開始繼續瘦了，真的很開心。
——窈窕淑女夢
西木博士你好！自從看了您在《百科全說》上面說的減肥方法，我就開始嘗試，一個月減了10斤，最近還想繼續堅持，再減10斤。
——綠色小薄荷
作者簡介
西木博士，健康科普作家，暢銷書《營養革命》系列叢書作者，露卡素有機生活首倡者。早年研習醫學和數學，1994年在美國明尼蘇達大學取得經濟學博士學位，其導師里奧尼德·赫維茨（Leonid Hurwicz）教授是迄今年齡最長的諾貝爾獎獲得者。露卡素有機生活完整表述為：努力實踐低碳食物、低碳烹調和低碳生活，其最高境界是：“零糖、零烹調、零化學、零抱怨”，實現方式是“無糖低碳、補充營養、有機生食、增加氮氧、隨遇而安”，涵蓋飲食、營養、環境、運動和心理，有利於節能、環保和防控慢性病，降低醫療費用，提高生命質量。已出版圖書有：《營養革命：從維生素到露卡素》、《營養革命2：露卡素有機生活》、《西木博士的營養革命》、《飲食有方享受健康》。
目錄
Part 1 你該減肥嗎？
請了解肥胖的標準吧
肥胖是一種疾病
減肥的目標是健康和幸福
西木的Q&A博客熱擊空間
Part 2 這些“減肥法”，你都試過嗎？
藥物減肥法
盲目減肥的惡果，你付不起的代價
西木的Q&A部落格熱擊空間
Part 3 S·H·E西木博士減肥革命
為什麼80%以上的中國女孩減肥失敗？
什麼是S·H·E？
動物給人的啟示
西木減肥革命核心1——四害食品
西木減肥革命核心2——露卡素
西木減肥革命核心3——零飢餓
西木減肥革命核心4——全營養
飲食紅黃綠——走出低脂低熱減肥陷阱
西木的Q&A部落格熱擊空間
Part 4 西木博士減肥餐——放開吃
西木博士減肥美容餐
左鏇肉鹼——脂肪燃燒劑
可可粉——減肥代餐
一周減肥日記
解除生食恐懼症
減肥期間的健康零食
水果、蔬菜和餅乾能減肥嗎？
西木的Q&A部落格熱擊空間
Part 5 減肥個性化方案
想瘦哪裡瘦哪裡
快些再快些
少兒減肥方案
新媽媽的減肥經
科學制定減肥計畫
有效實施減肥計畫的親密法寶
西木的Q&A部落格熱擊空間
Part 6 神奇的28天與終身slim
和綠手環一起尋找美麗人生的秘密
第1個28天——從堅持到小習慣
神秘的28文化
健康美麗，一手掌控
第4個28天——形成終身習慣
28天計畫細則
28天生理周期減肥技巧
西木的Q&A部落格熱擊空間
Part 7 事實在說話
10天減肚子
28天減9斤
45天減16斤
50天減肥25斤
兩個月減肥30斤
好萊塢明星和中學校長減肥降脂
李鵬充滿激情與活力的露卡素生活
香港小嫻
西木博士減肥餐帶給我曲線、美白和快樂
西木博士寄語
