觀念
裸客“在世界年紀還小的時候，裸露的人體正是造物的恩寵。”後來人們有衣遮體，後來，裸體好象成了一種禁忌。但是，對於酮體的美麗，女人一直都是敏感的，她們可以張揚地欣賞著自己、擺脫束縛親近自然。對於裸體，女人可以不用避諱世俗，當色情走開的時候，剩下的只有“美好”。
“我睡覺時只穿香奈兒5號香水。”這是20世紀最性感的女人瑪麗蓮·夢露的一句名言。而今，這句話已成了裸睡者的口號。
“裸拍、裸泳、裸繪、裸居、裸睡”你可以接受哪一樣？有網站的BBS上貼出了這個問題，不到一天的時間裡跟貼數竟達到四百多條。其中有80%的跟貼者表示只能接受裸睡，只有10%的人表示有條件的話可能會做這幾種嘗試”。
裸睡
時尚觀念
對習慣了和衣而臥的中國人來說，前些年，裸睡如同“開門見山”，一時還難以接受。現如今，越來越多的人加入裸睡行列，更有愛好者在網上建立了裸睡俱樂部，暢談自我保健心得。醫學研究證實，裸睡的確具有一些奇特的“療效”。更有人評價，裸睡是一種廉價無須任何費用的保健方法。
裸睡數據顯示，中國的“裸客”群體在逐漸增加。某網女性頻道一項關於裸睡的調查顯示，在356790名被調查者中，28.72%的人稱“非常喜歡裸睡，不脫光睡不著”，45.87%的人時不時會進行裸睡，只有25.41%的人極少裸睡。在豆瓣網上，有一個“喜歡裸睡”小組，裡面集合了2.6萬多名“裸客”，他們認為裸睡給人一種回歸自然、無拘無束的感覺。
裸睡在很多國家早已成為健康時尚。從20世紀70年代開始，美國一些家庭就時興裸睡了。美國布洛斯金調查公司不久前一項調查發現，如今在美國，裸睡人數有了增多的趨勢，年齡層也從青少年發展到老年人，其中，21%的25至51歲男性都表示裸睡讓自己更放鬆。
在日本，裸睡也一直為睡眠問題研究專家所倡導。20世紀80年代初，日本形成了全國性的“光臀族”，之後裸睡開始備受推崇。日本京都還建立了裸睡俱樂部，參加的成員多是那些患婦科病的女性。該俱樂部發起人兼總經理是日本著名的婦科專家松山秀子，俱樂部設在一家醫院的實驗大樓里，共有200張床位，床與床之間用一種隔音性能極好的暖色調厚布分隔開來，使其有一個絕對隱秘的裸睡空間。其床位的被毯纖維里均含有不同的易揮發藥物成分，以供患有不同病症的裸睡者理療，每個療程為3個月。
健康效果
有人說，裸睡是一種廉價而無須任何費用的保健方法。在專家們眼中，科學地選擇裸睡的確具有一些奇特的“療效”。
療效一：促進血液循環。“裸睡能減少衣物帶來的束縛感，促進皮脂腺和汗腺的分泌，並使血液循環通暢。”北京大學第三醫院神經內科副主任、睡眠中心主任沈揚教授表示。經常手腳冰涼的人偶爾嘗試一次裸睡，就會感到溫暖、舒適，並能很快入睡。
療效二：治失眠。北海道有個村莊，所有居民都有裸睡的習慣，幾乎無人失眠。潛心研究裸睡問題的日本北海道醫生丸山淳指出，裸睡有助於神經壓力的調節，能消除疲勞，放鬆肌肉的緊繃，有助進入深層次睡眠，對失眠的人有一定的安撫作用。
療效三：減壓、祛痛。研究指出，裸睡好比泡溫泉，在除去衣物後，皮膚血流量增加，身體產生的熱氣自然散發出來，包裹在四周，讓人體自我保護能力得到提高。這種“無拘無束”的感覺使身心放鬆，能緩解日間因為緊張引起的疾病和疼痛，有痛經、肩頸腰痛的人不妨一試。
療效四：改善便秘。裸睡對改善緊張性疾病也很有效果，特別是腹部內臟、神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，比如慢性便秘、慢性腹瀉等。
像嬰兒一樣“裸睡”療效五：美容。北京大學第一醫院皮膚科副主任醫師楊淑霞告訴記者：“沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養分，保證呼吸通暢，促進新陳代謝的速度，有利於皮脂排泄和再生，讓皮膚有一種通透的感覺。”
療效六：護私處。女性私處常年處於一種濕潤狀態，裸睡能避免內衣褲成為黴菌滋生的溫床，減少患婦科病的可能性。黑龍江中醫藥大學附屬第二醫院男科副主任醫師張瑞表示，男性穿內褲睡覺時，腹股溝、大腿內側等私秘處出汗較多，潮濕的環境容易增加病原體進入尿道口的機會，引起泌尿系統、生殖器官感染。另外，睪丸也需要呼吸，外界溫度偏低時，能保持正常的雄性激素分泌。
療效七：助性。“裸睡能提高性慾，幫助性欲減退的夫婦重新開始正常的性生活。”日本大學社會福利科原木教授指出，“男性裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性慾自然就增強了。”日本泌尿科醫生清水在研究男性性冷淡問題過程中發現，建立裸睡習慣後，男性在性生活方面能變得更加自信，夫妻生活更放得開，這對促進兩性間的相互信賴，促進夫妻關係都有很好的幫助。
裸拍
你拍過裸照嗎？如果有人問你這個問題是不是感覺太過突兀，然而現在卻有越來越多的女性在向自己發問：要不要拍下自己的美麗酮體，給將來年老的自己一個回憶？
在看了雲小姐的幾幅裸照之後，給人感覺就是一個字——美。優美的腰身弧度、充滿光澤的皮膚和迷幻般的感覺，讓記者之前關於裸照的所有不健康想法一掃而光。2004年的夏天雲小姐從朋友那裡得到了一家影樓的代金卷，正巧一次男朋友無意間說了一句：“你去拍些裸照給我看看吧”，雖然是開玩笑的話，但是卻給了雲小姐一個啟示：為什麼不去拍一些？等自己將來人老珠黃了也好有個回憶。
用雲小姐自己的話說：18歲的自己太青澀，不光思想保守就連整個的身體狀態感覺都是板板的，那個時候的自己壓根就沒有機會也沒有信心去拍這種照片。可是現在情況不一樣了，因為可以很明顯地感覺到自己二次發育後的身體彈性了很多，更加的豐腴和美麗，既然這樣為什麼不把現在的美麗記錄下來呢？想到做到，27歲的雲小姐便果斷地決定一個人去影樓拍攝裸體照片，30個鏡頭裡雲小姐的一姿一勢把美麗的肢體張揚的無以復加。照片效果出來後雲小姐都吃了一驚：這么美的身體是我的嗎？那一刻的雲小姐又一次地重新認識了自己。
裸泳
裸泳嚴小姐從六歲開始學習游泳，在家鄉的市游泳隊隨隊訓練過兩年，游泳一直是她的愛好，身高一百六十八厘米的身材也被水波塑造的玲瓏有秩。第一次裸泳是十六歲那年，當時是和昔日的游泳隊同伴一起“開後門”去市體校游泳館“過癮”，一番酣暢淋漓過後有個同伴提議：“把泳衣脫掉試試”，結果四個人裡面只有嚴小姐和另外一個姑娘勇敢地嘗試了一把。嚴小姐現在回憶當時的感覺，說就和第一次入水游泳的感覺很相似，整個身子都沉浸在軟軟的水中，暖暖地被它包圍，每一寸皮膚都享受著滑溜溜的液體，“感覺太棒了！”。
從那以後，嚴小姐不可就藥地迷戀上了裸泳的感覺，一有機會就再約上那個同樣愛好的好友一起潛回遊泳館“偷泳”。後來，她在工作上結識了現在的男友，事業有成的他在松江擁有一套帶私人泳池的別墅。這個訊息無疑讓嚴小姐興奮了一下，於是2004年的夏天嚴小姐就把自己的家般進了這套她夢想中的別墅。在新家的第一次裸泳，她是瞞著男友的，當赤身裸體地鑽進泳池的那一剎那，嚴小姐覺得天地都格外的藍，感覺自己是那么純粹地暢遊在天地間，工作的煩惱完全拋掉，那天她一個人整整遊了一個小時才依依不捨地從泳池裡出來，然後沖個熱水澡，睡到軟軟的床上，怎一個“爽”字了得。從那以後只要天氣允許，每天下班後半小時的裸泳是她必修的功課，同時在她堅持不懈的勸說下，她的男友也終於願意加入她的行列，最初只是答應陪陪她，沒想到後來自己也完全習慣了裸泳。
裸繪
裸繪在一個名為“彩蛋”的BBS上聚集著一群熱愛彩繪的年青人，她們在自己的身上繪上各式各樣的圖案，或蠱惑、或妖媚、或清新都是認為自己是最美麗的。於是她們隔三差五地組織聚會，互相展現自己身上的新“作品”，商討心得和研究新的圖案。
人體彩繪作為一種新興的藝術形式，還未來得及被大眾接受就已經為許多居心叵測的人曲解了。現而今，滿街都是所謂的人體彩繪表演，攝影比賽、展覽開幕、甚至商家促銷都紛紛組織“人體彩繪”助陣，有的扭扭捏捏、半遮半露，有的更是打著藝術之名行色情之實。
而在這裡她們只是單純的享受真正的藝術帶來的樂趣，他們把身體演繹得精采至極，在尋找靈魂的星座前，他們先從身體入手，好好美化或醜化這個實在的身體後，他們才對真我會有更大的發言權，因為他們真實、痛快地擁用並表達過自己的身體。
裸居
賀小姐一回到家的第一件事就是——脫衣服。從裡到外、從上到下脫個乾乾淨淨一絲不掛。賀小姐的身份很難界定：一個自由撰稿人、一家網上店鋪的老闆、一個論壇的斑竹，總之是一個標準的SOHO人，除去超市購物、逛街以及必要的交際之外的全部時間她都是待在家中。
在家中，賀小姐是從來不穿衣服的，連鞋也不穿。所以，賀小姐家裡地面鋪的是絨絨的地毯；沙發是軟皮材質；牆壁是軟質的浮雕牆紙；此外所有的桌角櫃邊等容易磕傷的地方都被賀小姐細心地包上了絨布。另外臥室、客廳里都擺放著很多盆栽，幽雅的君子蘭、吐氧的仙人球、美容用的蘆薈……綠幽幽的植物加上深綠色的牆紙、地毯，整個兒綠色森林反樸歸真的感覺。賀小姐就每天二十四小時地生活在這個世外綠島上。
注意問題
案例
裸居者注意一對小夫妻在家裸居，自覺很爽，卻被對面的劉老大爺窺見，指責其耍流氓。劉大爺說，上周五，他在陽台做操，看見對面客廳有個人形大白饅頭在晃，他趕緊戴上眼鏡，沒想到，竟是一個女人裸體。而小夫妻說，有兩次，他們都發現住在對面的老人透過窗簾縫隙在看他們。原本大家在各自的“領土”上，各行所好，互不干涉“內政”，倒也相安無事。可是，“窺者”與“被窺者”雙方心有不甘，互相指責對方“耍流氓”，最後在一怒之下，事件鬧到社區居委會。
觀點
人們的生活觀念隨著改革開放的步伐與時俱進，受國外文化的影響，纏繞著國人數千年“人形大白饅頭”的神秘面紗正在逐漸褪去。甚至有個別地區高舉“回歸自然”的大旗，以“裸”為亮點，開設了裸泳場、人體攝影專區。在一棟棟高樓林立的城市住宅區中，“裸客”並不鮮見。
天氣炎熱，為了“節能減排”，少穿一點衣服倒也正常。但是一絲不掛在家裸居，窗簾也沒拉好，就等於自己的“保密工作”沒有做好，被人窺見也屬於自然而然的事情。原本發現有人窺視，裸居者大可“亡羊補牢”，拉上窗簾或穿上遮羞之布，修堵透“光”的缺口，避免“狼”再見到“羊”。畢竟羊脫掉毛髮，露出白花花的身體更容易引起狼的注意。
家，屬於個人隱私的活動空間；在家，每個人都有選擇自己的生活方式和自由。裸居的小夫妻因為自己“不小心”春光乍泄，被原本也在私人合法活動範圍內的鄰居窺見，對此而去指責對方偷窺“耍流氓”，似乎有點強人所難，於理不通。畢竟人家劉大爺並沒有爬到外面的樹上，或踩著板凳站到你家窗台底下，更沒有拿著相機捕捉精彩鏡頭與他人分享。人家是在自己的私人活動空間向外窺視、觀察，即使是“無意間”看到了“不該看”的畫面，也應算是“合法”的窺視。
雖然，在家中窺視別人裸居似乎與“耍流氓”尚存距離；但畢竟有違倫理道德，帶點猥瑣，並不是一件光彩之事。在家裸居有別於特定公開可“裸”的場所，其局限於私密空間的私密行為。電影尚且有“兒童不宜”或“三級”的劃分；私密的裸露行為如果不加以保密，無異於現實版的露體“真人秀”，難免會對鄰家（特別是青少年）造成影響，甚至招致窺視者的反感。
