內容簡介
針對瘀血最易引起的疾病進行詳細說明，並且告訴我們各種情況下的治療方法。其中藥茶和按摩、拔罐等都是對付瘀血最有效的方法。
作品目錄
序言 健康源自血液的純淨
第一章 血液不淨百病自生
01 血液淤濁的六大症狀
身上碰一下就青3
痛經準是血液出了問題4
有個固定地方總是動不動就疼5
血管末梢淤血手腳就發麻7
小肚子又涼又疼，淤血在腹部8
淤血會讓頭部血管痙攣，引起頭痛9
02 血液乾不乾淨自己就能看出來
舌頭是血液的窗戶11
五種舌苔顏色代表五種問題12
告訴大家一個能看出血液污染度的方法12
什麼樣的人血液容易出問題14
得這4種常見病肯定是血出了問題16
第二章 治病就要先治血
03 血里的物質過多過少都是不健康的
淤血是一種病血21
西醫怎么看待淤血24
在中醫看來有6種原因會形成淤血27
淤血不只是結塊的血30
了解五臟才能有效地清除淤血24
04 找出威脅血液健康的主犯
淤血喜歡脾氣暴、憂鬱、愛緊張的人和完美主義者40
壓力是自己放在自己心上的一把砍刀45
生活習慣好，疾病就比別人少一半46
吃得好是對自己負責的第一表現48
謹慎型和偏激型的人都不大擅長對付淤血50
冬季和夏季是淤血形成的最佳時機51
第三章 活血化淤是治療常見病的捷徑
05 沒有淤血，女人就健康
痛經是女性一半痛苦的源頭54
產後調理不好會患上產後風59
年齡大和做人流都容易造成習慣性流產62
淤血越嚴重妊娠反應也就越嚴重65
很多中藥就是食物，孕婦可以放心吃67
06 淤血喚來的不速之客——中風
頭部血管細又小，堵住一點不得了68
中風不分男女老少69
中風專挑心態不好的人70
16個小細節發現早期中風73
這些人容易中風74
改掉一兩個小習慣，100%預防中風75
中風后先調理胃腸再進補76
中風時的3招救命法78
07 血淨是治好所有心臟病的大前提
了解20個心臟發出的警報82
最容易讓心臟得病的危險因素83
心臟病又叫關係病88
16招預防心臟病91
08 有些病是身體自己在傷害自己
白塞氏綜合徵95
乾燥綜合徵96
免疫性疾病97
過敏性疾病99
免疫力，好身體103
09 靠活血化淤就能快速治癒的疾病
眼睛疼有血絲是血出了問題105
頭疼、脫髮是腦部的淤血問題106
耳鳴、眩暈要在血上找病根107
提高性功能的淤血治療109
從皮到骨都是腎血說了算110
第四章 每天十分鐘，讓血變乾淨的心境療法
10 要讓血純淨，先要讓心純淨
先準備好淨心的材料114
思想動起來，血液活起來121
11 每天“十”療法，讓血液生活在幸福里
雷打不動每天笑十次126
每天冥想十分鐘排除雜念127
告訴自己，你是個幸福的人129
事情會向你想的方向發展129
如果不介意，就沒有什麼能夠打倒你131
12 讓心情舒暢的呼吸和小動作
讓心情平靜的三步呼吸咽津叩齒法133
每天十分鐘就能活動全身的伸展法135
瑜伽里對血液最好的動作138
第五章 讓你年輕十歲的血液淨化法
13 預防和治療淤血的4個生活習慣
酒讓血流變成一條毒河143
煙毒讓血管變成一條泥溝144
運動能讓血液起死回生146
吃吃喝喝的所有禁忌147
14 對血液最好的運動
最健康的減肥方法就是有氧運動150
簡單的動作讓血流得更順暢153
運動不當反倒會污染血液155
15 清除淤血的美食療法
調和五味可以維護血液健康159
吃多了會導致血液黏稠的飲食161
清除淤血的飲食163
排出身體毒素的十三種飲食法166
喝水也需要技巧166
讓血液清透健康的中藥茶169
根據血液選補藥175
16 清除淤血的指壓法與拔罐法
清除淤血的神奇指壓法177
使血液清透的拔罐法182
淨化血液的四周方案184
作者簡介
廉龍河 從醫二十四年，現任龍河中醫院院長，東國大學附屬中醫大學教授，開元中醫師協會內科協會學術委員長。 廉教授擅長治療慢性病和疑難雜症，他最注重的是能否有效和從根本上治療疾病。對中西醫的融會貫通使他的治療每每取得驚人的效果。廉教授在行醫過程中逐漸發現瘀血對人體的致命影響。血液的清澈澄淨也就是身體健康的根本。憑藉幾十年對血液的研究，他向我們開啟了一扇最貼近健康的大門。 主要著作：《金匱要略講義》《中醫臨床腹診學》《腹診與處方》等。
