簡介
回到銳詞報每當夜幕降臨，家中妻兒長輩都已熟睡之際，背負著房貸、車貸、奶粉錢一連串“債”的一家之主獨自一人來到陽台，點起香菸……公司的煩心事、生活的壓力，都在煙圈的一吞一吐中默默消化。據說夜晚住宅區內，時常可以見到各家陽台上菸頭閃爍的亮點，遠遠看去就像一隻只寂寞的螢火蟲。這些夜晚獨自抽菸想心事的男人就是都市“螢火蟲男”。
“嫁漢嫁漢，穿衣吃飯”。幾千年來男性一直被看作是家庭的頂樑柱，這就使男性背負更加沉重的壓力。而這些壓力是來自多方面的，包括生活、工作、人際關係等等。剛剛發布的2010年度北京社會藍皮書顯示，有70%的受訪者都感受到了生活壓力的加重。而在某網站公布的一篇男人壓力最大的城市排行榜中，北上廣深四大都市更是高居榜首。
男人的性格決定了“男人有淚不輕彈，男人有病不去看”。而他們往往選擇了抽菸或者喝酒來解壓。
調查研究
在世界衛生組織（WHO）的協助下，中國疾病預防控制中心於2010年上半年組織進行了這一調查。調查結果顯示，中國吸菸人群達3.01億，每兩個中國男性中就有一個吸菸。3億不僅意味著一個極其龐大的數據，也蘊含著複雜的人群結構和心態。
按照不同職業的劃分，男性吸菸率以從事體力勞動的工人為最高，然後是商業工作人員、辦事人員、行政幹部、農民，專業技術人員、教師的吸菸率最低。女性吸菸者中，有職業的婦女吸菸率普遍較低，中老年無職業婦女的吸菸率最高。
按照不同職業的劃分，男性吸菸率以從事體力勞動的工人為最高，然後是商業工作人員、辦事人員、行政幹部、農民，專業技術人員、教師的吸菸率最低。女性吸菸者中，有職業的婦女吸菸率普遍較低，中老年無職業婦女的吸菸率最高。
形成原因
螢火蟲男男性、40～49歲者、無業人員、農民、工人，文化程度低(國小或國中文化)，離異/分居，低收入人群的現吸菸率較高。但事實上吸菸不僅是因為貧窮，也因為焦慮和壓力，高收入者的現吸菸率也高達22.7%。同文化低一樣，窮只是一個表象，更深層次的原因是調查沒有顯示出來的就業壓力，生活壓力，以及公平感的缺失。某種意義上說，他們抽得不是煙，而是焦慮。各國經驗都表明，菸民的多少實際上就是國民的幸福指數。
在古人就有“往往以煙槍敬客，恬不為怪”的說法。而統計資料表明，中國男性吸菸人群認為吸菸有助於交際應酬的前者有67.8%。認為煙是空閒的消遣品的有64.7%。中國女性吸菸人群和非吸菸人群在吸菸認識上，認為吸菸有助於交際應酬的，前者占52.14%，後者占37.45%。因此，我國現有的這支龐大的菸民隊伍的總量與結構，必將在相當長的時期內對未來我國的菸民總量與構成產生很大的影響。
有些人以抽高檔煙擺闊掙面子，而且香菸與個人的消費能力始終成比例。有錢的人抽好一點的煙。香菸的價格層次培養了人們用香菸標示人身層級的文化需求。抽高檔煙的人被視為有錢有勢，抽低檔煙的人被視為癟三。由於高層人士的身份需求，高層人士不放棄抽菸。而下層人士傾向於模仿上流社會人士的行動模式的內驅力是天生的，從而培養了大量的低收入層次的模仿者。在布迪厄看來，社會總是處於區隔——混同——再區隔的文化抗爭中。而布希亞把這種現象歸結為符號消費，人們消費的不是香菸本身而是香菸層級符號。
男人如何解壓
首先，要正確認識自己，了解自己，不要好高騖遠，不要給自己製造壓力，不要為難自己。
其次，壓力過大時，可以去洗頭，或者嘗試做一個新的髮型，讓自己心情快樂起來；可以去看父母或找生活中信得過的人聊天，通過朋友或家人排解自己心中的煩惱；或去購物，分散自己的注意力；或去爬山，疲倦了就什麼都不去想了。總之不要一個人呆在家裡。
再次，中國文化一向強調男子漢要“修身、齊家、治國、平天下”，“喜怒不形於色”，男性心中有苦惱，大多壓抑在心，幾乎不會與家人或朋友說，更不會大哭一場，即所謂“男兒有淚不輕彈”。其實現在是信息社會，網路發達，可以通過網路聊天排解鬱悶。
第四，淡泊名利。
第五，知足常樂，人在社會，總會遇到各種各樣的矛盾、紛繁複雜的人際關係，這會給人的心理上造成一定的壓力，如表現為情緒變化、精神緊張、生理上發生某些變化等。一個人如果長期承受巨大的心理壓力，就會產生各種疾病，不利於人的發展。作為現代都市市民，理應超然灑脫，知足常樂，做到“寵辱不驚，閒看庭前花開花落；去留無意，笑看天外雲捲雲舒。”面對壓力，要學會自我減壓、自我渲泄，合理髮泄，保持心理平衡。
第六，要經常保持一種樂觀的心態。樂觀是長壽的秘訣，更是解壓的良方。儘可能讓自己高興起來，微笑面對每一個新的挑戰。將休假列入年度計畫，給自己一個希望。這樣便能夠從心理上接受“工作中將有一段休息”的安排。並且休假時要讓自己與辦公室隔絕。再次，忙裡偷閒，坐茶館喝喝茶，吹吹牛；節假日，三朋四友，聚會聚會，或者外出郊遊……也能夠放鬆放鬆，消除壓力。
現代男人減壓N法
休閒法：周末、節假日邀請幾位相同愛好的友人，遊山玩水，讓身體盡情的放鬆。
傾訴法：找一個與自身沒有利害衝突的知心朋友，適時傾訴自己工作中的苦惱與歡樂，有家室的男女，可以把工作煩惱告訴愛人。
戀愛法：還沒有戀愛的女人，找一位知心戀人，分一半壓力給愛情，濃化你們的感情。
寬容法：工作中多一點寬容的心態，別為某一件事情斤斤計較。
放棄法：工作中要學會放棄，要知道有得必有失。名利固然重要，但是對於名與利的追求，學會適可而止。
