形成
雙臂是人體運動的平衡器官，它在生活呈現出各種各樣美妙的肢體語言。然而隨著年齡的增長，會讓手臂脂肪堆積。想要丟掉“蝙蝠肌”，首先要清楚是怎樣形成。
長期伏案
經常坐在辦公室內用電腦或長期伏案寫東西的OL們，會導致斜方肌、三角肌和三頭肌處於長時間鬆弛狀態，時間久了就會令脂肪堆積在大手臂等位置。
手臂腫脹
手臂內側肥胖，除了脂肪堆積外，由於疲勞或休息不佳等原因，水份會滯留在內側位置，形成腫脹，淋巴腫脹，淋巴循環不暢通，從而加重手臂上的 “蝙蝠肌”。
穴位按摩法
如果覺得通過鍛鍊來瘦手臂太難的話，你可以常試相對簡單的穴位按摩法，先在手臂上抺上「美體緊緻乳液」，不但可以提升吸收效果，還可以緩解身體的多種煩惱。
尺澤穴
位於握住內側手肘的大拇指處，內側中央粗腱的外側。用大拇指按摩這個穴位10秒，可以改善呼吸系統機能，加速新陳代謝，緩解身體浮腫。
內關穴
內關穴位於手腕內側向下兩指處，是與心肺功能相關的穴
位。用拇指按住10秒，可以加速體內新陳代謝，緩解肌膚乾燥和浮腫。
與大腸相關的“曲池穴”
曲池穴在手肘彎屈曲形成細紋的凹陷處，特別促進從頭流向肩部的血液循環，同時與大腸有直接關聯，對緩解
便秘有得好的效果。方法是用拇指按住10秒。
下次談小肚腩…………….
