相關詞條
-
養生樁
站樁功分為養生樁和技擊樁。養生樁雖然也有技擊樁基本功之稱,但主要意義還是用來養生,用來強健身體,防治疾病。故不論性別,年齡各異,身體強弱不同,均可以練習...
簡述 站樁姿勢 起源作用 功法姿勢 鬆緊問題 -
石樁功
石樁功是少林正宗七十二藝其中之一。
簡介 練樁步法之一 練樁步法之二 -
五行樁
五行樁是武當內家拳夜行門功夫的基本樁功,也是步入內家拳的必行之路,此樁簡單明了,不複雜,其名因天地五行於人體五行而得,是一套修練身心,平衡人體陰陽,強筋...
五行樁練法 五行樁功法 太乙五行樁 -
少林五拳樁
少林五拳樁是指練豹、虎、鶴、龍、蛇的五種村樁法,屬專業名詞。
五拳樁概述 具體練習方法 -
少林五拳樁功
少林五拳樁功相傳當年達摩創立了豹、虎、鶴、龍、蛇五拳。作為這些拳術的基礎,又創立了五種相應的樁法,分別練力、骨、精、神、氣。這五種樁法是一套,練法有一定...
豹拳樁 虎拳樁 鶴拳樁 龍拳樁 蛇拳樁 -
功夫百科全書
,並使腹部肌肉縮進,腿步肌肉緊張,以圖達到全身性的綜合訓練。這種樁功,由...﹐鐵器出現﹐步騎兵興起﹐為了在步騎戰中發揮作用﹐長柄武器變短﹐短柄武器...人才的制度﹐促進了社會上的練武活動。隨著步騎戰的發展﹐在戰場上...
武術篇 武術的起源與發展 武術篇 馬步 武術篇 沙袋 武術篇 打坐 武術篇 吐納 -
站樁
站樁即身體如木樁站立不動,起源於古宗教儀式。是中國武術體系中的一個重要組成部分。在歷代武術流派中受到武者的重視,如馬步樁,在少林武術和一些南派拳種,就將...
主要形式 常用姿勢 具體要領 練功歌訣 健身作用 -
工字樁
工字樁是梅山武術的入門拳,也像北派的五步拳、八極拳一樣。工字樁是初級拳,供初學者鍛鍊,它雖然動作簡單,但變化無窮,一招多用,毎招毎式包括起都有用途,並且...
-
馬步站樁功
1.兩腳與肩同寬; 10.目視前方; 15.前臂與地面平行;
簡介 特殊要求 修煉 站樁要領