工字樁

工字樁是梅山武術的入門拳，也像北派的五步拳、八極拳一樣。工字樁是初級拳，供初學者鍛鍊，它雖然動作簡單，但變化無窮，一招多用，毎招毎式包括起都有用途，並且非常巧妙，常能一招制敵。工字樁沒有腿法，分為馬步，弓步，虛步，丁步，提膝，拳有橫拳，直拳。掌有劈掌，插掌，橫掌。抓有平帶，牽擰。

工字樁注意下盤的練習，以腳為根，根深則葉茂盛，也就是說樁固則勢穩，走架或搏鬥穩如泰山、動如猛虎。樁穩步活，或進或退、或攻或防、均無亂動。