口味:鹹鮮味
輔料:雞蛋(200克)
調料:醬油(30克) 味素(1克) 小蔥(20克) 料酒(5克) 姜(20克) 白砂糖(20克) 植物油(100克) 鹽(15克)
製作工藝
1. 雞蛋120克磕入碗內,加濕澱粉、精鹽,攪打成糊;
2. 豆腐皮洗淨搌乾,平鋪在案板上;
3. 將糊抹在豆腐皮上邊,再蓋上一張豆腐皮,照此方法做十份備用;
4. 豬瘦肉剁成泥,加雞蛋120克、濕澱粉、味素、料酒、精鹽攪上勁備用;
5. 將做好的豆腐皮抹上一層濕澱粉、雞蛋打成的糊,攤上一層肉餡捲成卷,封口處用糊粘緊。依次製做10 個肉卷備用;
6. 鍋內放入植物油,燒至七成熱,下入肉卷,炸成虎皮色撈出瀝去油,余油作它用;
7. 淨鍋中加入鮮湯2000毫升、白糖、醬油、精鹽、蔥末、薑末,湯沸時下入炸肉卷煮透;
8. 煮透後倒在盆內冷涼,食用時切成寸或片裝盤即成。
工藝提示
1. 用雙層豆腐皮,是為了防止肉卷破皮,影響美觀;
2. 卷肉卷時,要先卷一圈,然後將兩頭向里摺疊,抹點糊粘緊,再捲成卷封緊口;
3. 因有過油炸制過程,需準備植物油1000克。
食譜營養
油皮:豆腐皮中含有豐富的優質蛋白,營養價值較高;含有大量的卵磷脂,可預防心血管疾病,保護心臟;含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。
豬肉(瘦):豬肉含有豐富的優質蛋白質和必需的脂肪酸,並提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸,能改善缺鐵性貧血;具有補腎養血,滋陰潤燥的功效;豬精肉相對其它部位的豬肉,其含有豐富優質蛋白,脂肪、膽固醇較少,一般人群均可適量食用。
雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質,其蛋白質是自然界最優良的蛋白質,對肝臟組織損傷有修復作用;同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素,對神經系統和身體發育有利,能健腦益智,改善
記憶力,並促進肝細胞再生;雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用;雞蛋味甘,性平;具有養心安神,補血,滋陰潤燥之功效。原料介紹
豆腐皮是大豆磨漿燒煮後,凝結乾制而成的豆製品。豆腐皮是從鍋中挑皮、捋直,將皮從中間粘起,成雙層半圓形,經過烘乾而製成的;皮薄透明,半圓而不破,黃色有光澤,柔軟不粘,表面光滑、色澤乳白微黃光亮,風味獨特,是高蛋白低脂肪不含膽固醇的營養食品。
營養分析
1. 豆腐皮中含有豐富的優質蛋白,營養價值較高;
2. 豆腐皮含有的大量卵磷脂,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟;
3. 並含有多種礦物質,補充鈣質,防止因缺鈣引起的骨質疏鬆,促進骨骼發育,對小兒、老人的骨骼生長極為有利。
相關人群
一般人皆可食用
1. 適宜身體虛弱,營養不良,氣血雙虧,年老贏瘦之人食用;適宜高脂血症,高膽固醇,肥胖者及血管硬化者食用;
2. 平素脾胃虛寒,經常腹瀉便溏之人忌食。
食譜相剋
豬肉(瘦):豬肉不宜與烏梅、甘草、鯽魚、蝦、鴿肉、田螺、杏仁、驢肉、羊肝、香菜、甲魚、菱角、蕎麥、鵪鶉肉、牛肉同食。食用豬肉後不宜大量飲茶。
牛奶與瘦肉不合適同食,因為牛奶里含有大量的鈣,而瘦肉里則含磷,這兩種營養素不能同時吸收,國外醫學界稱之為磷鈣相剋。鈣磷最佳比為1:1到1:1.5之間,此時互相促進吸收。
雞蛋:雞蛋不宜與糖同煮;與糖精、紅糖同食會中毒;與鵝肉同食損傷脾胃;與兔肉、柿子同食導致腹瀉;同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。
歷史文化
1. 此菜口感爽滑,滋味濃厚,是典型的民間菜餚;
2. 虎皮之意,是取其外觀形狀似虎皮紋理,但此類菜多為炸制或炸制後再滷煮食用的,口味較重,鄉土氣息濃郁。