基本信息
【菜名】 蘿蔔杏仁煮牛肺【所屬菜系】 全部
【特點】 補肺,清肺,降氣,除痰。適用於肺虛體弱、慢性支氣管炎。尤宜冬、春季節選用。
【原料】 蘿蔔500克 苦杏仁15克 牛肺250克【來源】民間方
製作過程
1. 蘿蔔切塊,杏仁去皮尖。 2. 牛肺用開水燙過,再以薑汁、料酒旺火炒透。 3. 瓦鍋內加水適量,放入牛肺、蘿蔔、杏仁,煮熟即成。【用法】吃肺飲湯。每周2~3次。功效
補肺清肺,降氣除痰。 一、不同地域 因地制宜東北地區:東北地區位於我國的最北部,屬於緯度最高的地區,這一地區一年夏季時間很短,冬季時間相對較長,可將白蘿蔔減少至400克。
西北地區:氣候乾旱,多風沙,日照充足,可將白蘿蔔減少至400克。
中部地區:氣候較為溫和,日照充足,可將杏仁增加至18克。
東南地區:氣候濕潤,雨量豐富,可將杏仁增加至18克。
西南地區:多雨,氣候濕熱,喜食麻辣、酸辣口味,可將杏仁增加至18克,白蘿蔔減少至450克。
二、不同體質 因體選方
氣虛體質:氣虛的人,肌肉鬆軟,體虛乏力,氣短懶言,易出虛汗,不耐寒熱。此配方中杏仁減少至12克。
血虛體質:血虛的人面色蒼白,皮膚乾燥,失眠多夢,大便燥結,小便不利。此方中杏仁減少至12克。
陰虛體質:陰虛的人消瘦怕熱,手足心熱,性情急燥,失眠多夢。此方中杏仁增加至18克。
陽虛體質:陽虛的人口淡不渴,形寒喜暖,四肢欠溫,毛髮易落。此方中白蘿蔔減少至450克。
三、不同年齡 食補各異
青少年:青少年正處於生長發育階段,氣機旺盛,津液充足,日食兩次。
中壯年:杏仁增加至18克,白蘿蔔減少至450克。
老年人:機體代謝和排泄功能下降,份量可減半攝取。
食譜營養
杏仁
原料別名 北杏仁、杏核仁、杏子、杏人原料分類藥食兩用食物
使用提示 內服:煎湯,5至10克;或入丸、散。外用:適量,搗敷。本品不宜久服,令人目盲、發落,動一切宿病。本品有小毒,內服不宜過量,劑量過大,可致中毒,輕者可見頭痛眩暈,心煩汗出,波士頓瀉腹痛,血壓升高,呼吸加快嚴懲者可致呼吸減慢而表淺,昏迷抽搐,瞳孔散大,血壓下降,最後因呼吸或循環衰竭而死亡。用杏樹皮或杏樹根30至60克煎服可解
食物相剋
本品與黃芩、黃芪、葛根相剋;本品不宜與襄草同用。
原料介紹
本品為薔薇科植物植物杏、野杏、山杏和東北杏的成熟種仁。夏季採收成熟果實,除去果肉及核殼,取出種子,曬乾。杏仁和仁呈扁心形,表面黃棕色至深棕色,一端尖,另一端鈍圓,肥厚,左右不對稱,尖端有一短線形種臍,圓端有合點,自合點向上有多條深棕色凹陷脈紋,種皮薄,子葉二,乳白色,富油性。無臭,味苦。野杏仁與杏仁相似。山杏仁和仁稍呈扁圓錐形,種皮黃棕色,種仁味苦。東北杏仁種仁類圓錐形而不扁,種仁味苦。上述數種的乾燥味苦種仁,均作苦杏仁入藥。均以粒大飽滿、仁白、不破碎者為佳。
適用人群
嬰兒慎服,陰虛咳嗽及泄痢便溏者禁服。
蘿蔔
原料別名 萊菔、薺根、蘿欠、蘆菔、蘿白、紫菘、秦菘、蘿臼、紫花菜、菜頭原料分類蔬菜類及製品
使用提示 每餐50~100克
食物相剋
蘿蔔不宜與人參、西洋參同食。
原料介紹
蘿蔔為十字花科一年生或二年生根菜。我國是蘿蔔的故鄉,栽培食用歷史悠久,早在《詩經》中就有關於蘿蔔的記載。按收穫季節,可分為春蘿蔔、秋蘿蔔和四季蘿蔔等類型,我國各地均有栽培,四季均有供應。它既可用於製作菜餚,炒、煮、涼拌等俱佳;又可當作水果生吃,味道鮮美;還可用作泡菜、醬菜醃製。蘿蔔營養豐富,有很好的食用、醫療價值。有“冬吃蘿蔔夏吃薑,一年四季保全康”的說法。
營養分析
蘿蔔含有能誘導人體自身產生干擾素的多種微量元素,可增強機體免疫力,並能抑制癌細胞的生長,對防癌,抗癌有重要意義。蘿蔔中的芥子油和膳良纖維可促進胃腸蠕動,有助於體內廢物的排出。常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓,預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。
適用人群
一般人群均可食用。弱體質
健康提示
效用:補肺,清肺,降氣,除痰。適用於肺虛體弱、慢性支氣管炎。尤宜冬、春季節選用。肺調養藥膳營養成分
能量342.5千卡 | 蛋白質45.75克 | 脂肪6.75克 | 碳水化合物28.75克 | 葉酸 |
膳食纖維5克 | 膽固醇765毫克 | 維生素A45微克 | 維生素B6 | 維生素C137.5毫克 |
維生素E5.45毫克 | 胡蘿蔔素100微克 | 核黃素0.68毫克 | 硫胺素0.2毫克 | 煙酸10毫克 |
鈣200毫克 | 磷802.5毫克 | 鉀1357.5毫克 | 鈉696毫克 | 碘 |
鎂115毫克 | 鐵31.75毫克 | 鋅8.18毫克 | 硒37.08微克 | 銅0.75毫克 |
錳0.85毫克 | | | | |